5 съвета за фокусиране върху работата ви
Април 2024
Подравнете чакрите си с йога
чакра Това е санскритска дума, която означава колело. Това е система от седем енергийни центрове разположени по протежение на гръбнак, всеки чакра съответства на област от тялото, набор от...
Научете се да изпълнявате слънчевите поздрави в йога
на йога Това е една от най-изпълнените практики, поради физическите и емоционални ползи, които тя дава на тялото.Едно от основните упражнения на тази дисциплина е поздравът от 12 стъпки към слънцето....
Дишай и погледни отвътре
Практиката на предците, йога е съставена от различни позиции, а сред тези, които смятат, че е основна, е тази на дървото. Асана, която се фокусира върху постигането на съществен елемент за живота на...
Асани за намаляване на умората
В Мексико, 46% на работници Изразява чувство изтощен професионално. Това е така, защото те казват, че не са взели ваканция, поради умората, натрупана през годината, претоварване, както и икономически...
Отслабнете с въздушна йога
Това е терапия, която включва йога с техники на гимнастика, цирк и въздушни изкуства. Това е вариант на Самадхи Йога предназначен за фитнес и подчертава работата на корема и гърба, като същевременно...
Предимства на йога бегачите
Практиката на йога като допълнение към тренировките, същото като бегачите, им позволява да извършват физически упражнения през целия си живот, без да се нараняват. Според международния инструктор...
Ползи от упражненията по време на бременност
Без съмнение, упражненията са жизненоважни на всеки етап от човешкото същество; циркулацията се подобрява, тялото е оксидирано, има по-голяма гъвкавост и способност за учене, следователно тази...
Бхандите отпускат ума и тялото ви
Знаеш ли какви са вие bhandas и къде се използват? Това са ключовете, които тялото ни трябва да насочи към всички наши мощносттова са мускулни контракции, които ни помагат физически, енергично и...
Предимства на хата йога
на Хатха йога това е стара система индуски който се използва за работа с нервна система човек, защото освобождаване на напрежение и това ви изпълва мощност. Мнозина са възприели почтената индийска...
Пренасяйте енергията си с мудри
За да се постигне баланс между ума, тялото и духа в йога, трябва да се използват различни техники за отваряне на енергийни вериги, като например дишане, мантри и мудрите.Според Градска йога, ръцете...
Започнете с най-доброто отношение!
Алармата изгасва и искаме само да я изключим и да спим още пет минути. Ако ви изглежда познато и искате да се изправите с по-добро настроение, можете да прибягвате до йога и да опитате някои пози,...
Борба с храната си с Бикрам йога
Бикрам Йога, е дисциплина, в която са поставени оригиналните позиции на Хатха йога в среда с 42 градуса по Целзий. Неговата цел е да предотврати заболявания, наранявания, да се бори с всякакъв вид...
Бори се със стреса с йога
на йога с повече от 3 хиляди години, хиндуистката дисциплина на ума и тялото стана популярна в западните общества с хипи поколението на шейсетте и седемдесетте години.Като ефективен метод за контрол...
Стъпка по стъпка
Това е един от стълбовете на Хатха йога, Състои се от серия непрекъснати движения, които са синхронизирани с дишането и умствената концентрация. В интервю с Габриела Тавера, инструктор на йога в...
Какво е acroyoga?
Въпреки че ползите от йога, е дисциплина, която никога не престава да изненадва, тъй като се появяват нови модалности като acroyoga, която не само ви помага да намалите стреса, но и благоприятства...
Свържете ума и сърцето си с йога
на йога Тя има широка връзка с нашия ум и тяло. Причината е, че много неща се случват около нас и ние трябва да "направим нещо", за да ни помогне да насочим живота си. В този смисъл, Анусара йога,...
Знайте седемте чакри на тялото
Чакра е санскритска дума, която означава колело, Разполагаме със система от седем енергийни центъра, разположени по протежение на гръбначния стълб. Всяка чакра е свързана с определено място на...
Знайте основните йога пози
Една от основните позиции на тази практика е кобра, Трябва да направите това на два етапа: Първото нещо, което трябва да направите, е да лежите на стомаха, краката ви да са много близки заедно и да...
Отвори ума си и намери баланса
на физическа активност (независимо от това, което е) има ползи за физическото и емоционалното здраве на практикуващите го. Въпреки това, ако едно упражнение допълва друго, резултатите могат да бъдат...
1. Изберете осветено пространство
Една от многото предимства на медитацията е, че тя ви помага да намалите нивата си стрес, и вие трябва само да го направите в продължение на 25 минути за три дни подред, според проучване на...
За Автора
Chantal Mailloux
Медицински Работник И Любовник, За Да Помогне. По Природа, Съвестен И Безкористна. През Нощта, Тя Пише Кратки Стихотворения.
Популярни Публикации
-
-
Трудност при загуба на мазнини
Април 2024
-
1. Зъбобол
Април 2024
-
Лула е близо до биенето на рак
Април 2024
