5 съвета за избягване на наранявания в йога

Практикуването на йога има многобройни ползи за здравето; Ефективно намалява стреса и е идеалното допълнение при лечението на диабет, рак, сърдечно-съдови заболявания, болки в гърба, за да назовем...

Сбогом болести!

Практиката на йога подобрява настроението ни, ни кара да се чувстваме спокойни и ни свързва с нашата вътрешна същност, но техните сили надхвърлят успокояващия ум, тъй като има болести, които са...

6 пози за борба с безсъние

Според ръководителя на Клиника за сън в Националния психиатричен институт "Рамон де ла Фуенте", Алехандро Хименес Генчи, нарушенията на съня могат драстично да повлияят на очакванията и качеството...

Твърда и красива гръб

на постурална кифоза е извивката на гръбнака, която произвежда лък на назад, което води до гърбава поза. В повечето случаи това се дължи на позициите на лошото тяло, които се възприемат, когато се...

7 асани, за да не се яде повече

Йога, е наследствена практика, която възниква в Индия и която има за цел да свърже бъркотията с тялото чрез серия от пози; Въпреки това, те могат да бъдат идеалната алтернатива да отслабнете чрез...

7 асани за добро храносмилане

Редовната практика на асани или пози на йога може да помогне да се получи добро храносмилане и за лечение на хронични заболявания, такива като раздразнен чревен синдром, според Клиника Майо.Тези...

Образувайте фигурата си и получавайте повече щастие

Доказано е, че практикува редовно йога Той не само помага да се загуби тегло, също да укрепи на тяло и да я направи по-гъвкава, до a кожа здрави, както и да поддържат ума вътре спокоен, споделяме...

7 общи грешки при практикуването на йога

Когато практикувате йога вие не само обединявате тялото си с ума си, но и генерирате цялостно благосъстояние на тялото и увеличавате щастието си; Въпреки това, когато не е направено правилно, можете...

Препрограмирайте мозъка си

Наследствената дисциплина, практиката на йога предлага много ползи за здравето. Според експерта Андрю УейлИзвършването на тази дейност редовно помага на по-възрастните жени да подобрят стабилността и...

Станете 15 минути по-рано и подобрете здравето си!

Понякога умората и желанието за сън преодоляват тялото, дори ако имате желание да упражните, за да поддържате здравословен живот; Въпреки това, има някои пози йога, които улесняват тази задача,...

7 пози на йога срещу тревожност

Чувствали ли сте се притеснени, несигурни, уплашени, нервни или просто уморени? Елиминирането на тревожността става все по-честа загриженост, тъй като влиянието му влияе не само върху емоционалното...

Поправете грешките си!

Уморихте ли се да криете всичките си недостатъци и да не се възползвате максимално от лятното слънце? Има някои йога пози, които ви помагат да елиминирате тези проблемни точки от тялото си по...

1. Обратни завои

Има пози на йога чиято степен на трудност изглежда много ниска, но лошото представяне в тях ще бъде непродуктивно за вашето тяло, така че ако сте начинаещ, трябва да обърнете особено внимание.В...

Детокс пози

Тази хилядолетна техника е не само ефективна, за да се отпуснете, или да ви държи във форма. Това е медицина естествено, което помага за лечение и предотвратяване различен проблеми от здраве, Едно от...

7 признака на лоша йога практика

Въпреки големите ползи, които йога осигурява за физическото, умственото и духовното здраве, понякога хората често усещат болка или дискомфорт след това и решават да го оставят и да създадат лош образ...

7 асани, които ще ви освободят от стрес

Чувствате ли се уморени и с напрежение нервен? Някои пози на йога срещу стрес може да бъде много полезно за вас да увеличите благосъстоянието си и да се насладите на всеки момент от живота си без...

8 бутона за йога за начинаещи

Тази дисциплина предлага множество ползи за тялото, сред тях е по-голяма гъвкавостОптимизирайте тоничността на кожата, отслабнете и намалете болките в определени области на тялото, като например...

Подобрете храносмилането си с тези асани!

Възпалението на корема се генерира от натрупването на газове, причинени от храната и лошото храносмилане, но има някои асани на йога, които ви помагат да получите плосък корем, осигурява Йоги Марсия...

Тънка талията с йога

Размерът на талията е показател за общото здравословно състояние на много хора. Повечето експерти са съгласни, че талията по-малко е по-здравословно (и привлекателни в биологичен план), че е голям....

Контролирайте дишането и лекувайте емоциите си

Вземи спокоен и мир интериор чрез нежни движения и дишане благодарение на това е възможно да се постигне това техниката, Сега можете освобождавам вашият емоции с йога стала.  Strala това е шведска...