Знайте седемте чакри на тялото

• Може 15, 2024

Чакра е санскритска дума, която означава колело , Разполагаме със система от седем енергийни центъра, разположени по протежение на гръбначния стълб. Всяка чакра е свързана с определено място на тялото, цвят, емоционален център и поведение, както и много други аспекти, включително лична идентичност и цели.

Практиката на йога да фокусира енергията в различни позиции може да помогне да се подредят чакрите и да се обърнат всички колела в една и съща посока и скорост. Разбирането как да регулирате и контролирате чакрите си чрез йога и медитация може да ви помогне да постигнете баланс и мир във вашия ум, тяло и дух.

Седемте чакри са следните: Муладхара, основа на колоната; Svadhisthana, корем, гениталии, долната част на гърба / бедрото; Манипура, слънчев сплит; Анахата, сърце; Висхудха, гърло; Ажна, отпред; Сахасрара, върхът на главата.

Чрез движенията и позита на йога, можете да се научите да фокусирате своята концентрация и енергия към и от различните чакри на вашето тяло. Това може да компенсира области, които не са синхронизирани с останалата част от тялото ви.

Тъй като чакрите са като клапи или помпи, които регулират потока на енергия през вашата система, контролираните и целенасочени движения като йога могат да бъдат много полезни за преструктуриране на чакрите и да доведат до големи ползи за вашето физическо и емоционално благоденствие ,