Медитация

Какво може да направи за вас?

Представяме 5 предимства на Тай Чи. Искате да разберете как практикуването на Тай Чи може да подобри всички аспекти на живота ви и да намали болката и сковаността, причинени от артрит. Тай Чи е дисциплина с безкрайност от ползи, открийте какви са те. Прочети Повече

3 ключа, за да се научите да медитирате

Не е необходимо да изпълнявате определена поза, за да започнете тази техника за релаксация. Всичко, от което се нуждаете, е да намерите тихо място, където да сте сами. Можете да легнете или да седнете в удобна позиция; Тогава помислете за място, което ще създаде мир и удоволствие. Трите стъпки за постигане на медитация са: Прочети Повече

4 упражнения за намиране на щастие

Знайте 4 упражнения за съзнателна медитация и получете своето щастие. Обърнете внимание на всеки момент, е едно от упражненията на съзнателната медитация, която ще ви помогне да постигнете щастие. Прочети Повече

5 ползи от медитация

Медитацията за няколко минути на ден ви помага да намалите стреса и да разширите визията си за живота. Затова се казва, че медитацията е най-добрият ни приятел, защото ни помага да се освободим от всички негативни мисли, които носим и натрупваме в ума си. Прочети Повече

5 знаменитости, които практикуват медитация

Медитацията е техниката на съвършенството на духовната хигиена, която сред много от нейните последици разсейва опасенията и култивира спокойствието по отношение на себе си. Чрез него се придобива способността да се наблюдава умствената динамика, която води до вземане на решения спокойно и правилно. Има няколко научни изследвания, които казват, че подобрява психическото и физическото здраве, което намалява риска от заболяване. За да медитирате, не е нужно да вярвате във всяка религия или специална философия. Силно се препоръчва, защото ни помага да имаме баланс в живота, както емоционално, така и физически, както и духовно. Първият, който наме Прочети Повече

5 ключа за медитация

Най-ефективният начин да медитирате е да го предложите и да бъдете сигурни, че ще го направите, защото не се нуждаете от нищо необичайно за това, просто удобно място, което ви дава мир и спокойствие, казва лекторът и писател Дебора Кинг. Прочети Повече

5 страдания, които се намаляват при медитация

Практиката на медитативни техники помага на вашето физическо, емоционално и психическо здраве. Трансценденталната и интроспективна медитация позволяват да се предотвратят някои заболявания и техните симптоми. Стресът, депресията, ракът, болестта на Алцхаймер и сърцето и респираторните заболявания могат да бъдат предотвратени или намалени с тези техники за медитация. Прочети Повече

Предимства на медитацията

Практиката на медитация, чрез различни техники, осигурява баланс тази Коледа. Едно от предимствата на медитационните техники на Коледа е, че то предпазва от респираторни заболявания. В допълнение, някои техники за медитация са ефективни за повишаване на телесната температура през зимния сезон. Прочети Повече

5 съвета за медитация

Медитацията е дисциплина, която може да се направи на всяко място и време, просто трябва да се научите да се отпускате и да се фокусирате върху някаква мисъл, да се наслаждавате на нейните ползи. Целта на тази техника е да се увлечете от мислите и да откриете всички ъгли на ума си, т.е. да опознаете себе си. За това ви даваме следните съвети: Прочети Повече

7 ползи от медитация за спортисти

Научете за ползите от медитацията при научно доказани атлети. Някои ползи от медитацията на спортистите е да ги подготвят психически за постигане на по-добра физическа активност, да разберете защо. Прочети Повече

7 форми на медитация в движение

Вие не се нуждаете от специална позиция, за да медитирате, тъй като има много форми на медитация, които можете да практикувате откъдето и да сте. Има ли други форми на медитация, които не седят? Да, разберете в тази статия и се отпуснете. Прочети Повече

7 причини за медитация

В много случаи се смята, че медитацията е религиозна дейност и се смята, че за да я изпълни, е необходимо да бъде част от някаква секта, но не е така. Това е хилядолетна практика, до която можем да имаме достъп и да се ползваме от нейните ползи. В интервю за GetQoralHealth.com лекторът и писател, Дебора Кинг, обяснява ползите от медитацията: Прочети Повече

Променете генетиката си!

Няколко проучвания показват, че медитацията променя тялото ви, както в генетиката, така и в мозъка. Научете защо медитацията променя тялото и ползите от него. Специалистите ви казват как медитацията променя тялото ви и някои съвети, за да я практикувате. Прочети Повече

1. Абонирайте се за YouTube

Ако искате да подобрите начина си на живот, да се отпуснете и да се сбогувате със стреса, ви каним на този понеделник, 25 март, да влезете в нашия видео чат в 19:00 ч., За да можете да се научите да медитирате с нашия йоги, Ана Паула Домингес, директор на мексиканския институт по йога (IMY). Прочети Повече

Положителни постановления за вашата храна

Без съмнение, силата, която човек дава на храната, е фундаментална, защото когато си мислиш, че даден продукт ще ти направи добро, подготвяш се емоционално и чувстваш, че това се случва. В интервю с Алфонсо Сантяго Аманза, терапевт от Центъра АгораЛукис, потвърждава, че умът е от основно значение за създаването или правенето на нещата: "Указанията (утвържденията) са част от нашето ежедневие и това важи за вашия професионален живот, сантиментален и в тялото ти. " Прочети Повече