Ползи от упражненията по време на бременност

• Април 26, 2024

Без съмнение, упражненията са жизненоважни на всеки етап от човешкото същество; циркулацията се подобрява, тялото е оксидирано, има по-голяма гъвкавост и способност за учене, следователно тази практика не бива да липсва в един от най-важните моменти на жените: бременност .

Препоръчително е бременните жени да извършват леки упражнения всеки ден, като плуване, йога или ходене, които могат да практикуват дори дни преди раждането им. , кънки, тежести и тенис.

Йога е любимата техника на бъдещите майки, тъй като през нея те се отпускат; Те освобождават стреса, подобряват кръвообращението и чувстват повече радост и оптимизъм, които споделят с бебето си.

Затлъстели майки

Здравните експерти посочват, че жените с наднормено тегло или с наднормено тегло са склонни да имат по-големи и по-пълни бебета, които могат да развият по-големи здравни проблеми в краткосрочен и средносрочен план.

Оттук и значението, че през целия жизнен етап е контрол на теглото, така че когато една жена реши да забременее, тя е здрава и следователно и вашето бебе.

Той влияе върху метаболизма на бебето

Има все повече доказателства, че бъдещият метаболизъм на детето може да бъде повлиян от средата, в която се развива в утробата.

Следователно бебетата, които са относително тежки за техния размер, са по-склонни да страдат от затлъстяване в бъдеще. Ето защо храната, настроението и теглото са определящи за физическото и психическото развитие на човека.

Видео Медицина: Йога за бременни - лекция с Даниела Събева (Април 2024).