• Може 3, 2024

Практиката на предците, йога е съставена от различни позиции, а сред тези, които смятат, че е основна, е тази на дървото. Асана, която се фокусира върху постигането на съществен елемент за живота на човека: баланс между ума и тялото.

Изследване, проведено от Институт Бенсън-Хенри в Масачузетската обща болница в САЩ, предполага, че тогата помага за предотвратяване на заболявания, свързани сстрес тъй като намалява нивата на хормона, свързани с това емоционално състояние: кортизол.

Дишай и погледни отвътре

Има и други стратегии, които могат да ви помогнат да постигнете това баланс между ума и тялото какво ви трябва? Тук ви предлагаме три с информация за експерта Ортомолекулярна медицина, Адриан Хайме.

1. Отдайте време на мълчание, медитирайте, успокойте ума. В моменти на мълчание вие ​​ще таксувате осъзнаване че се свързвате отново с вашия източник на чисто съзнание. Обърнете внимание на вътрешния си живот, за да бъдете ръководени от вашата интуиция, а не от тълкувания, наложени отвън.

2. Отказ от необходимостта от външно одобрение , Само вие сте съдията за това, което струвате, вашата цел е да откриете безкрайната стойност на себе си, без да придавате значение на това, което другите мислят.

3. Заменете поведението на страха с поведението на любовта. Страхът е продукт на миналото. Животът е настоящето и е мястото, на което трябва да се съсредоточите енергия.

Не забравяйте, че вие ​​сте единственият, който може да реши какво ви трябва и искате от живота. Внимавайте!

Видео Медицина: The Record Keeper movie bg subs (Може 2024).