Йога и др

Облекчение за тялото

Търсите упражнения за раждане? Йога може да бъде най-доброто упражнение за подпомагане на процеса на раждане. Йога е едно от упражненията, които насърчават отварянето на бедрото за по-лесно и по-удобно доставяне. Прочети Повече

10 знаменитости, които обичат йога

Йога е една от най-старите практики в света; През последното десетилетие тя се превърна в мода сред населението, особено сред известни личности. Тази дисциплина хармонизира тялото, ума и емоциите, благодарение на комбинацията от различни действия като медитация, дишане и пози или асани. Той е идеален за борба със стреса и поддържане на позитивни мисли, така че ако искате да постигнете абсолютно благополучие, следвайте примера на тези художници: Lady Gaga: Певицата има свой учител по йога, който дава необходимите инструкции за генериране на положителни мисли. и състрадателен Джон Бон Джови: Той описва себе си като човек на 21-ви век, затова се Прочети Повече

10 съвета за йога

Ако никога не сте приемали занятия по йога и изглежда невъзможно да изпълнявате различните позиции, които се практикуват, не се притеснявайте, дори най-верният последовател на тази дисциплина трябваше да положи различни усилия, за да се възползва от ползите. Ето защо, GetQoralHealth ви дава 10 съвета, за да се подготвите за първата си сесия: 1.- Купете си йога мат: Повечето места, където се практикува тази дисциплина, придават изтривалки; Въпреки това, не е необходимо да придобивате вашите, така че да се отпуснете по ваш вкус. 2. - Мълчи: Когато влезеш в стаята, където се практикува йога, избягвай да правиш какъвто и да е шум, защото хората щ Прочети Повече

10 ползи от йога

Йога работи за обединението на ума на тялото-емоция, защото то работи с чакрите, които са енергийни центрове, разположени в определени части на тялото. Тази дисциплина предлага много ползи за човека, независимо от възрастта и физическото състояние, като следното: Прочети Повече

Кажете сбогом на отпуснатостта!

Знайте най-добрите йога пози, за да елиминирате отпуснатостта. Тези йога пози, за да се премахне flaccidity може да се направи стъпка по стъпка. Използвайте йога в своя полза и премахнете отпуснатостта на краката. Прочети Повече

Практикувайте го и забележете разликата!

Знайте най-добрите позиции, за да подобрите сексуалния си живот и да се насладите на пълната си сексуалност. С йога, за да подобрите сексуалния си живот, ще изненадате партньора си. Практикувайте следните упражнения за йога, за да подобрите сексуалния си живот и да се насладите максимално. Прочети Повече

10 най-добри йога пози за жени

Най-добрите йога пози за жените са тези, които им придават баланс. В допълнение, тези йога пози ви позволяват да укрепвате бедрото, талията, гърдите, гърба и корема. Позата на котката, кравата и лодката са идеални пози на йога за жените. Прочети Повече

10 причини да практикувате терапевтична йога

Йога има за цел да подобри подравняването на тялото. Въпреки че асаните (пози) са едни и същи, има един клон на тази дисциплина, който се фокусира върху хората, които имат по-здраво тяло. Това е целта на терапевтичната йога. Прочети Повече

11 лицеви йога упражнения

Подмладете лицето си с лицева йога рутина. Представяме ви с лицеви йога упражнения, за да избегнете появата на бръчки и фини линии. Възстановете красотата на лицето си чрез лицева йога. Прочети Повече

Какво можете да намерите?

Дилърът на йога Майкъл Ганон ще бъде част от Националната среща на Adidas Yoga, която в осмото си издание представя мексиканския институт по йога (IMY). Целта е хората да се присъединят към тази хилядолетна дисциплина и да вземат класове с най-уважаваните световни експерти. Прочети Повече

Вкарайте този навик!

Практиката на йога не е изключителна за възрастните, тази дисциплина има ползи за децата, които ще ви изненадат. Открийте някои предимства на йога за здравето на детето ви. Йога има няколко ползи за здравето на детето. Прочети Повече

Вътрешният мир ви кара да изглеждате красиво ...

Открийте как можете да изгорите калории с йога, повече, отколкото ако бягате. Какво изгаря повече калории, йога или тичам? Йога изгаря ли повече калории, отколкото работи? Тук представяме количеството калории, които изгаряте при извършване на различни видове йога. Прочети Повече

3 съвета за намаляване на талията

Според книгата за жените Heatlh Diet, която ще бъде пусната в САЩ през следващите седмици, има много съвети за здраво, красиво и тънко тяло. Ние ви даваме предварително, за да постигнете по-малка талия. Обърнете внимание: 1. Яжте рано. Ако пропуснете закуската, метаболизмът ви се забавя. Здравните експерти препоръчват 30 до 35% от дневните ви калории да са сутрин Прочети Повече

4 асани, които подобряват здравето ви

Ползите от практикуването на йога постоянно се увеличават. Доказателство за това е, че вече е доказано, че намалява главоболието и оптимизира качеството на съня. Информацията, публикувана на портала Health.com, посочва 4 ползи от тази дисциплина; знаят ги: намалява главоболието. Различни изследвания показват, че простото главоболие или мускул намалява с някои йога пози, тъй като ставите се смазват и мускулите се намаляват. Един от тях е да седнете в лотос и да отпуснете ръцете и главата си. Подобряване на секса Според Journal of Sexual Medicinestudy, изпълнявайки различни позиции като кобрата, ви позволява да упражнявате няколко движения на т Прочети Повече

Няма болка и по-силна

Ние споделяме тези фантастични йога пози за гърба ви. Ако почувствате болка, практикувайте тези йога пози за гърба. Когато искате да укрепите гръбнака си, можете да приложите тези йога пози за гърба. Прочети Повече

5 основни аксесоара за пилатес

Тази практика ви отпуска и укрепва тялото и ума. Освен изгаряне на калории и тонизиране на тялото, пилатес дава релаксация на костите, ставите и гръбначния стълб. Въпреки това, някои елементи са необходими, за да бъде вашата практика задоволителна. Затова тук представяме това, което не бива да пропускате: Прочети Повече