• Може 8, 2024

Алармата изгасва и искаме само да я изключим и да спим още пет минути. Ако ви изглежда познато и искате да се изправите с по-добро настроение, можете да прибягвате до йога и да опитате някои пози, които ви дават енергия.

Това, което се случва с тези движения е, че те ви помагат да разтегнете тялото си и да стимулирате и „подмладявате“ всичко мускули и нерви, докато ги тонизирате. Това ще ви накара да се почувствате много добре.

Те също така създават гъвкавост за стави на краката и благоприятстват кръвообращението и повишават капацитета на съпротива и тонизират всички вътрешни органи.

Започнете с най-доброто отношение!

След събуждане, изпълнете всяка позиция в сметка от 20 до 30 секунди. Можете да ги повторите в 3 серии.

1. Желязо или гущер

Видео Медицина: Джойс Майер - Поддържане на неегоистично отношение (Може 2024).