3 съвета за намаляване на талията

• Април 25, 2024

Според книгата Диета за жените HeatlhИма безброй съвети за здраво, красиво и тънко тяло. Ние ви даваме предварително, за да постигнете по-малка талия. Обърнете внимание:

1. Яжте рано , Ако пропуснете закуската, вие метаболизъм забавя се Здравните експерти препоръчват 30 до 35% от дневните ви калории да са сутрин

2. Пийте умно , Като цяло е известно, че хората приемат средно 450 калории чрез течности. Ако намалите тази сума наполовина, като вземате по-добри решения за течности, които консумирате, ще намалите излишъка коремна мастна тъкан

3. Да за плодове и зеленчуци , И двата ще ви задоволят по-дълго. Например, зелени листни зеленчуци съдържат големи количества фолиева киселина , което помага да загубите до 8 пъти повече тегло

 
Не забравяйте, че ключът е да се научите да избирате какво да ядете, да давате разнообразие на храната си и да практикувате ежедневно, поне 30 минути, упражнение .

Видео Медицина: Hot/humid weather: hot weather clothing tips to survive the heat ǀ Justine Leconte (Април 2024).