Свържете ума и сърцето си с йога

• Може 15, 2024

на йога Тя има широка връзка с нашия ум и тяло. Причината е, че много неща се случват около нас и ние трябва да "направим нещо", за да ни помогне да насочим живота си. В този смисъл, Анусара йога , е един от клоните на тази дисциплина, която ви дава благополучие, отдих физическа и психическа сила.

В интервю за GetQoralHealth , Ашли Алтман Анусара йога експерт обяснява, че практикуването на тази техника ви позволява да постигнете връзка със себе си; Вашият ум и тяло работят само с една цел: да ви накара да се почувствате по-добре:

- За да се насладите на това, трябва да дойдете, да вземете уроци. Чувствате връзка, когато практикувате йога , особено на Anusara , Изпитвате го, когато протягате ръцете си върху подложката, а краката ви - на пода, във всяко движение на тялото ви.

С тази дисциплина ще усещате множество емоции в тялото си, така че трябва да сте фокусирани; Понякога позитите са много трудни, но не трябва да се страхувате, защото има инструктори, които са наясно с вас. Трябва да вървиш на крачка; без натискане Трябва да отвориш ума и сърцето си. "

В този смисъл Алтман потвърждава, че йога Основно е да изчистите съзнанието от всички неща, които се случват в момента. Това е механизъм за връщане към произхода и контакт с нас, дава ни пространство, където да се чувстваме по-добре и да подновяваме енергията в почит към нашето здраве:

„Това, от което се нуждаете, е да се отворите за енергията, да експериментирате и да дадете възможност да се появят положителни промени в живота ви. Хората трябва да се възползват от тази възможност и да се възползват от всички ползи, които генерира.

Какво е това?

Анусара йога това е силна практика Хатха йога в съчетание с тантрическата философия, която се символизира като празник на сърцето. Това е санскритски термин от Куланава Тантра, което означава "потока с благодат, следвайте сърцето".

Тази дисциплина се основава на любов, красота и честност. Идеята е да бъде отворена за непрекъснати промени и преструктуриране. В момента Anusara Yoga е един от стиловете на йога най-популярните и най-бързо развиващите се в света, с повече от 1200 свързани учители и 100 хиляди студенти по целия свят.

Следвайте никикотене иFacebook .

Ако се интересувате от получаване на повече информация по тази тема, не се колебайтерегистрация с нас

Видео Медицина: Освободете стреса, страха, гнева, мъката чрез дишане (Може 2024).