Храна със сила

Храни срещу хип-мазнини

Знайте най-добрите храни, за да намалите бедрото. В допълнение към упражненията, има храни, които намаляват бедрото. Сред храните за намаляване на бедрото са броколи, цитрусови плодове и спанак, защото те помагат за изгаряне на мазнините от бедрото. Прочети Повече

Сок 1

Сигурно сте надминали този ваканционен сезон и „лантитас“ ви предаде. Не се притеснявайте, вземете тези сокове, които, освен че са богати, са супер ефективни за намаляване на възпалението на корема. Обърнете внимание Сок 1 Състав: - 1 чаша нарязана папая - 2 чаши вода - 1 супена лъжица ленено семе - 2 супени лъжици сурова овесена каша - 1 супена лъжица мед Сок 2Съставки: - 6 сливи - 1 чаена чаша вода Прочети Повече

Това е, което печелите от консумацията на соеви кълнове

В момента е известно, че някои семена осигуряват много ползи за нашето здраве, това е случаят със соевите кълнове. Според проучване, публикувано от Националния институт по здравеопазване, това е отлична възможност да се запази линията, тъй като тя се намалява с калории и осигурява енергия. Прочети Повече

Здрави зъби

Когато човек мисли за тръстика, неизбежно е да го свържем с празниците по празници, по-специално пинятата и удара. Но знаете ли, че яденето му има ползи за вашето здраве? Обърнете внимание Здрави зъби Поддържа ги здрави и здрави, в допълнение към предотвратяване на проблеми като кухини или други устни заболявания, тъй като елиминира бактерии и вируси. Сякаш това не е достатъчно, помага да ги избелим. Прочети Повече

Съюзници за вашата фигура

Диетата с слънчогледово семе е идеална за отслабване и оптимално сърдечносъдово заболяване. Специалистите разкриват, че консумацията на този вид семена спомага за отслабване, затова препоръчваме диетата с слънчогледово семе. Открийте какво се състои от диетата със слънчогледовите семена и се грижете за фигурата си. Прочети Повече

5 храни, които да изглеждат по-млади

Поддържането на гладка и сияйна кожа се постига не само с използването на кремове и лицеви процедури; Храната също е от съществено значение за поддържането на здравето и забавянето на ефектите от стареенето. Според информацията, публикувана от Yale University, два от най-важните аспекти на храненето за поддържане на красива кожа са: 1. Контролирайте възпалението, което може да ускори стареенето в тялото ви. Консумирайте диета, богата на фитонутриенти (на базата на растения) и антиоксиданти, които могат да помогнат в ежедневната борба с други фактори на околната среда, които кожата ви е изправена. Друг важен аспект е да се ограничи консумацият Прочети Повече

Здраво изкушение

Шоколадът има много полезни свойства, той ни помага да ускорим метаболизма и да изгаряме мазнините, а други храни като авокадо или кафе са полезни храни за здравето. Авокадото има много свойства, които го правят един от най-полезните храни за нашето здраве. Прочети Повече

5 причини да се пие зелен чай

Зеленият чай е хилядолетна инфузия със свойства, които са от полза за здравето. Неговото мощно действие е, защото е богато на катехинови полифеноли, особено епигаллокатехин, антиоксидантно вещество, което помага за предотвратяване на заболявания. Прочети Повече

Не им позволявайте да ви развалят

За да знаете как да запазите плодовете и зеленчуците, ви даваме серия от препоръки, които ще ви накарат да се насладите на свойствата на всяка храна. Знаете ли как се запазват плодовете и зеленчуците? Казваме ви как да го постигнете. Не изхвърляйте храната си, в GetQoralHealth ви предлагаме серия от съвети, за да знаете как да запазите плодовете и зеленчуците си. Прочети Повече

Здрави мазнини

Потреблението на мазнини е необходимо, за да помислите за характеристиките при избора на масло, което се грижи за фигурата. Тези от растителен произход са една от характеристиките при избора на масло, което се грижи за фигурата. Прочети Повече

Кефир и неговите ползи

От векове това е най-добре пазената тайна на много племена от кавказки произход. Днес кефирът е познат в целия свят и всеки ден носи повече последователи. Нарича се и българско кисело мляко, което е ферментирал млечен продукт от комбинацията от пробиотични бактерии (Lactobacillus acidophilus) и дрожди (Saccharomyces kefir) в матрица от протеини, липиди и захари. Гранулите, които се използват за приготвянето му, приличат на карфиола. Има три вида кефир: мляко, вода и чай или Kombucha (това е ферментирала напитка с лек кисел вкус); някои смятат, че водата е по-добра от млякото, но най-разпространеното е последното, защото е по-добро. Предимства Прочети Повече

Червено вино

Идеи за Свети Валентин. Какви подаръци са оригинални за Свети Валентин. На Свети Валентин се грижи за сърцето си. Прочети Повече

рецепта

Фразата "красотата идва отвътре" е много вярна. Ето защо е важно да се предотврати и избегне избухването на акне, наред с други неща, да се вземе балансирана диета, която включва плодове, зеленчуци и вода. За начало можете да приготвите този ласкател, който, в допълнение към вкусните, ще ви помогне да елиминирате пъпките от лицето си с всяка глътка. Рецепта Състав: 2 филийки ананас 1 круша 1/2 краставица 2 чаши вода Прочети Повече

Как да го включим в диетата?

Загуба на тегло, включително манго във вашата диета, тъй като тя е богата на витамини, които помагат за регулирането на нервната ви система. Ако включите манго във вашата диета, можете да отслабнете, защото допринася за храносмилането и е с ниско съдържание на захар. Можете да включите манго в диетата си, за да отслабнете в шейкове, шейкове, салати или без да добавяте нищо. Прочети Повече

Пийте лимонена вода с черен пипер

Има някои напитки, които ви помагат да отслабнете Пийте лимонена вода с черен пипер, за да отслабнете. Според проучванията на Journal of Agricultural and Food Chemestry пиперът ще предотврати развитието на мастните клетки. Затова, за да пиете този пост, ще ви измори. Прочети Повече

яйце

По време на бременността е по-важно да се погрижим за нашата диета, а не точно защото набираме тегло, ако не, защото ядем за двама. Ето защо ние ще препоръчаме някои храни за подобряване на бременността. Прочети Повече

Яжте здравословно и оксидирайте тялото си

Без съмнение, антиоксидантите и свободните радикали са част от нашия забързан съвременен живот. Когато говорим за антиоксиданти, имаме предвид съществуващите вещества в някои храни, които ни предпазват от действието на свободните радикали, молекулите, които причиняват процеси на стареене и някои заболявания. Поради тази причина е толкова важно да знаем антиоксидантното действие на храната, която консумираме, за да оценим ползите, които предлагаме в здравеопазването на нашите клетки и имунната система. Свободни радикали и болести Това са нестабилни молекули, които нямат електрони. Като че ли трябваше да изпълним ред за търсене и улавяне, свобо Прочети Повече