Знайте себе си напълно!
Може 2024
7 неща, които аеробната гимнастика прави за вас
Заседнал начин на живот е проблем, който не само влияе върху наддаването на тегло. Това се характеризира с липса на физическа активност, която цели да подобри здравето, външния вид и самочувствието...
Стигнете до целта!
Те казват, че дори елитните спортисти правят грешки, когато се подготвят за състезание. Липсата на план за обучение, манията да се работи без да се подготвят напълно или опустошенията на...
Упражняване на упражненията
Упражняване на упражнениятана талия е мястото, където често се натрупва излишната мазнина, затова и се налага обучение те присъстват на обиколката на последната, за да им дадат по-голяма дефиниция и...
Постигнете фигурата, за която винаги сте мечтали ...
56,2% от мексиканците на възраст над 18 години не правят никакъв вид физическа активност, Причините? Липса на време и пари главно, казва проучване, проведено от Национален институт по статистика и...
7 грешки при практикуване на кардио
Отслабването, докато тонизирате мускулите на цялото тяло и постигате по-добра физическа активност, е това, което редовно се търси при започване на тренировка или рутина Сърдечно-съдови...
Играйте, изгаряйте калории и тонизирайте тялото си
30 минути физическа активност са достатъчни, за да намалят нивата на стрес, депресия и тревожност в тялото ви, тъй като помага за освобождаването на серотонин и норепинефрин, според проучване,...
1. Коленете към гърдите
От всички части на тялото, коремът е една от областите, които натрупват повече мазнини, поради тази причина е, че трябва да изпълнявате упражнения, които ви позволяват да тонизирате кожата и по този...
7 причини да ходим
Балансиран хранителен план и физическа активност редовните са в основата на доброто здраве. Лошите хранителни навици и физическата неактивност могат да причинят проблеми, свързани с затлъстяване и...
7 причини да бягате
Защо тичам? Има безброй причини, но номер едно е ползите, които тази практика дава на здравето. Сега, когато оживеният начин на живот води до увеличаване на заседнал начин на животТъй като...
7 причини за скок на въже
Скачането на въжето е отлично допълнение към съчетанията упражнение, Това е много пълна дейност, защото ни кара да използваме краката, ръцете и корема.За разлика от други видове упражнения добавки,...
7 съвета за провеждане на маратон
на маратон това е дейност, която се нуждае от усилия мускулест продължително и съпротивление тялото, така че е необходимо обучение, дисциплина и концентрация да го направя Освен това, той подобрява...
8 съвета за подобряване на техниката на плуване
плуване това е един от спортовете аеробика по-пълна. Въпреки това, техниката и някои съвети са ключови, така че да практикувате плуване по приятен и професионален начин. Ето няколко съвета, които...
Съществени подправки ...
От 68% от новите потребители, които се регистрират в фитнес, те няма да се върнат след третия месец на посещение, казваХосе Антонио Марисико, генерален директор на Body Grupo Systems. Защо е толкова...
8 полезни съвета за дълги разстояния
Ако планирате да започнете тази дейност, ние ви предлагаме 8 полезни и прости съвети, които могат да ви помогнат да се подготвите за такъв вълнуващ и полезен опит, като бягане на дълги...
8 съвета за провеждане на полумаратон
Освен че е идеален механизъм за освобождаване на енергия и намаляване на нивата на тревожност и стрес, тече полумаратон Това може да е идеалната възможност за предотвратяване на заболявания като...
8 начина да тренирате във водата
Топлината прави реализирането на физическата активност по-сложно поради фактори като дехидратация и умора; Въпреки това, има опции, които освен че са забавни, могат да бъдат идеална алтернатива за...
7 съвета за упражнения с хипертония
Ползите от физическа активност да се поддържа добро здраве са много и известни. Понякога обаче може да имате някои рискове. Ако имате високо наляганеНапример, като положите много усилия, можете да...
8 стъпки за постигане на перфектен маратон
Според списанието Спорт ЖивотИма 8 аспекта, които трябва да изпълните, за да гарантирате успеха на вашата спортна кариера.1. В деня преди маратон, трябва хидрат през целия ден. Вземете със себе си...
8 ползи от пързаляне
Ако искате отслабвамоформете талията си и се забавлявайте, кънките са спортът, който търсите. Скейпингът, освен че е забавно, ви помага да подобрите своетосърдечно-съдова лавина и тонизирайте краката...
8 движения срещу мазнини
Долната част на корема е една от областите на женското тяло, която причинява най-много конфликти, не само заради непривлекателния външен вид, който предлага, но и заради трудността, която има при...
За Автора
Chantal Mailloux
Медицински Работник И Любовник, За Да Помогне. По Природа, Съвестен И Безкористна. През Нощта, Тя Пише Кратки Стихотворения.
Популярни Публикации
-
-
Студ, който се грижи за вашето здраве
Може 2024
-
Пилешки тост
Може 2024
