Диета ви кара да ядете повече

Когато тялото липсва хранене , клетка Те започват да ядат части от себе си, поради загубата на храна, която генерира, че хората ядат повече храна, разкрива разследване, проведено от Медицински колеж Алберт Айнщайн, Университет Йешива в Ню Йорк.

Това е процес, наречен автофагия (буквално "ям себе си"), което е част от естествения цикъл на клетъчния живот. Въпреки това, изследователите открили, че с глад също клетките в мозъка извършват автофагия за да се избегне глад.

Информацията, публикувана на портала Би Би Си на испански Той заявява, че химичните реакции, които се случват в този регион, изпращат сигнал към мозъка, че сме гладни, така че хората обикновено ядат повече храна, когато трябва да пристигне индикацията, че сме доволни и да спрем да ядем.

Въпреки това, изследването на Медицинския колеж на Алберт Айнщайн изяснява, че когато не ядем, неврони които са отговорни да ни кажат, че сме гладни, започваме да ядем части от себе си, свои собствени протеини, като последна мярка за получаване на енергия и предотвратяване на глад:

„Хипоталамусът е регионът, отговорен за контролирането на глада. Това кара тялото да реагира, произвеждайки мастни киселини , което от своя страна изпраща сигнал, че сме гладни в мозъка и това ни кара да ядем ”, разкрива лекарят Раджат Сингх , ръководител на разследването.

 

Добрите хранителни навици са ключът

Според лекаря Хорхе Лопес , експерт в Клинично затлъстяване , основа за отслабвам и имат добро качество на живот, са навиците, които всеки човек има, който се състои в това да имате a диета (диета) здрава, съдържаща всички хранителни групи, практика упражнение и имат позитивно отношение да генерира тези промени.

В интервю за GetQoralHealth , ви дава следните съвети, така че сте във форма:

Не забравяйте, че идеалното е да избягвате готвенето на мазнини; по-добре е да използвате зехтин и консумират малко сол или продукти, богати на натрий, защото те причиняват задържане на течности .

В допълнение, дъвче добре храни, за да се подобри храносмилане и вземете под внимание, че е по-добре да се яде храна на масата, спокойно и спокойно, защото това улеснява усещането за пълнота в тялото.

Какви навици трябва да промените, за да сте здрави и годни?

Следвайте ни кикотене и Facebook .

Ако се интересувате от получаване на повече информация по тази тема, не се колебайте регистрация с нас


Видео Медицина: Ниско въглехидратна диета * Low carb diet (Февруари 2023).