Двама журналисти са загинали по време на интервюто на живо
Може 2024
Обучете себе си според формата на тялото си
Ако искате да постигнете стилизирана и маркирана фигура, има някои упражнения за формата на тялото ви който може да ви помогне"Физическата активност е фокусирана върху работата на частите, където...
Изваяйте фигурата си с Chi Ball
на Chi Ball е дисциплина, която използва малка, лека топка, за да изпълнява плавни движения, които тонизират мускули на корема, ръцете, седалището и краката. Този упражнение за корема и седалището...
Изваяйте тялото си с пилатес
Лятото вече е много близко, така че е време да започнете да почиствате банските костюми и да оформяте тялото си, за да покажете перфектна фигура. Един бърз и ефективен начин за постигане на това е...
топлина
Една от основните алтернативи на практиката сърдечно-съдови упражнения е неблагодарна работа, Важно е да знаете правилния начин да се движите по бягащата пътека, така че упражнението да е ефективно и...
Укрепете вашите телета с Freemotion Hamstring
на Осакатяване на FreeMotion е устройство, използвано в някои спортни зали в света, което спомага за увеличаване и стабилизиране на мускулната сила, особено на прасеца, и защита на ставите.на мускули...
Укрепвайте ръцете си с гущери
Според физическата работа треньорите, едно от най-ефективните упражнения за тонизиране и укрепване на ръцете, са гущери.Това е най-пълната работа за горната част на тялото. В допълнение към укрепване...
1. Наранявания на рамото
на багажник е областта, която страда от най-много наранявания в тялото на жени които изпълняват тежести, последван от краката и ръцете, показва разследване. Но те не са единствените щети, които могат...
Укрепвайте мускулите си с гмуркане
на гмуркане Той е един от най-релаксиращите и пълни спортове, който съществува, и който насърчава взаимодействието между човека и водната среда. Когато потапяш, забравяш всичко стрес и опасенията от...
10 причини да практикувате реформатор на пилатес
Упражнението е сред най-значимите медиации, които човек може да извърши, за да подобри тяхното физическо и психическо здраве. Той не само предотвратява и контролира сърдечно-съдови заболявания, като...
11 неща, които трябва да знаете, преди да извършите спартанско състезание
Изкачи въжета и стени, скочи препятствия и пълзи през калта, са някои от предизвикателствата в a Спартанска раса.на Спартанска раса, и като цяло всички състезателен от препятствияса смес от аеробни...
6 упражнения за изгаряне на коремната мазнина
Leo lên đóng cửa mà không làm đau bụng, mặc một chiếc áo ngắn mà không sợ "cái gì đó" lờ mờ hoặc tốt, ngồi với sự đảm bảo rằng sẽ có "chút", là những chi tiết của cuộc sống hàng ngày là vô giá,...
Фотогалерия: 8 "опасни" бокса за бокс
Страст, еуфория, ловкост, сръчност ... боксът може да се определи по много начини, но е вярно, че това е спорт, който има рискове; Например, в "критичния" момент, който се случва, когато някои от...
Фотогалерия: Бягай без наранявания
Смята се, че повече от 70% от хората, които те бягат Обикновено те се нараняват веднъж годишно, така че трябва да спрат да го правят за известно време. Доказана техника за избягване нараняване когато...
Снимки: Плиометрични упражнения за завършване на момчетата
Съчетанието на Plyometric те се основават на всякакъв вид скокове: на един крак, с двете, с хоризонтални или вертикални измествания и много други. И можете да ги включите в упражненията за телета...
Изгаряне на коремната мазнина в 10 стъпки
За да имате плоска и твърда корема, ви е необходима само постоянство и всеотдайност, за да направите някои ефективни коремни упражнения от уюта на вашия дом, така че няма повече претексти, за да...
Готов ли е вашето тяло да тече полумаратон?
За да можете да бягате средства маратон Важно е да имате физическа, умствена тренировка от поне 10 до 14 седмици, откакто тяло Трябва да се приспособите, за да можете да завършите дистанцията на...
Усилване на мускулите и отслабване с тежести
Според Карлос Веласкес, треньор по фитнес, единственият упражнение какво ви помага да спечелите мускул са тежести, тъй като сърдечно-съдовата дейност изгаря калории, но не получавате телесен...
Изгаряйте мазнини със съпротивителни упражнения
Носенето на тежести 2 или 3 пъти седмично е от съществено значение за изгаряне на калориите и увеличаване на тялото ви.Не забравяйте да комбинирате рутинното упражнение с балансирана диета и правилна...
Тонизира си зъбите и краката!
Обучението с TRX (Обучение по окачване) ви позволява да поддържате тонизирано и тънко тяло, тъй като при извършване на упражнения с глутене с тази техника ще тонизирате мускулите, докато изгаряте...
Да стои хрускам
Когато става въпрос за правене на седящи прозорци, обикновено става дума за хоризонтално изпълнение; това е легнало. Но ако искаме тези упражнения да са по-практични, можем да работим по корема,...
За Автора
Chantal Mailloux
Медицински Работник И Любовник, За Да Помогне. По Природа, Съвестен И Безкористна. През Нощта, Тя Пише Кратки Стихотворения.
Популярни Публикации
-
-
"Тайните" на баба ...
Може 2024
-
Изпълнение с мъртва маса:
Може 2024
-
Контролирайте ги!
Може 2024
-
Упражнение за укрепване на шията
Може 2024
