• Може 3, 2024

Искате ли да запазите тънка фигура? Според проучване на. \ T Медицинска школа по Файнберг , на Северозападния университет в Чикаго , светлина Bright ви помага да поддържате или губите тегло.

В изследването, публикувано в списанието PLOS ONE , специалистите детайлизират това, на което са изложени светлина Ярката сутрин помага да се поддържа здравословно тегло.

Как се поддържа теглото?

Д-р Филис Зи, професор по неврология в университета, отбелязва, че е изложена на светлина ярка по време на сутрин е свързана с a Индекс на телесна маса По-ниски.

Специалистът изяснява, че не само количеството светлина е получено, но и момента, в който е получена светлината, което спомага за понижаване на светлината. тегло , Следователно, излагането на светлина може да бъде фактор за предвиждане на това как е BMI на хората.

Авторите на изследването споменават, че причината за това светлина помага за поддържане на здравословно тегло е свързано с производството на мелатонин, хормон, който се активира по време на сън и въздейства върху метаболизма на хората.

Те посочват, че хората трябва съзнателно да се излагат на светлина През деня, обаче, трябва да се вземат съответните мерки за безопасност, като например използването на слънцезащитни продукти и визуална защита.

Освен това, хората също трябва да направят някои стъпки допълнително за подобряване на техниката за отслабване като балансирана диета, физическа активност и пиене на два литра вода на ден. А ти как поддържаш здравословно тегло?

Видео Медицина: Как да поддържаме здравословно тегло - част 1 - На кафе (17.03.2016г.) (Може 2024).