10 причини да практикувате реформатор на пилатес

• Може 8, 2024

Упражнението е сред най-значимите медиации, които човек може да извърши, за да подобри тяхното физическо и психическо здраве. Той не само предотвратява и контролира сърдечно-съдови заболявания, като кръвно налягане и сърдечни пристъпи, но също така може значително да намали риска от страдание от някои видове рак.

на Център за изследване на рака на Фред Хътчинсън Той посочва, че колкото по-малко мазнина има жената в кръста си и колкото по-активен е животът й, шансовете й за рак на гърдата са намалени до 30% до 40% в сравнение с тези, които водят заседнал живот.

Пилатес Реформаторът произлиза от традиционния пилатес, който се фокусира върху осигуряването на тонизирано, гъвкаво и естетично тяло, което искате.

Този тип упражнения позволяват освобождаване на стрес, враг на здравето и генериране на по-добра поза за избягване на проблеми с гърба.

Ако искате да подобрите физическото и психическото си здраве, извършвайте 30-дневно ежедневно упражнение. Променете навиците си и се грижете за здравето си.

Следвайте ни@GetQoralHealth иGetQoralHealth във Facebook

Искате ли да отслабнете?Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент наGetQoralHealth .