Фотогалерия: Бягай без наранявания

• Април 26, 2024

Смята се, че повече от 70% от хората, които те бягат Обикновено те се нараняват веднъж годишно, така че трябва да спрат да го правят за известно време. Доказана техника за избягване нараняване когато се изпълнява Чи тичане , която насърчава връзката между ума и тялото.

Chi Running е стил на кариера, който причинява по-малко стрес на ставите на краката и поддържаните структури, в сравнение с всяка друга техника, ”казва той. Уилям Мълинс , изследовател на Център за ревматични заболявания и остеопороза .

В допълнение, проучване на Университет на Северна Каролина проверете дали Чи тичане също помага на бегачи да бъдат по-ефективни. Това, защото позволява тичам повече километри за по-дълъг период от време, с по-малко потребление мощност на обичайното.

Видео Медицина: Пътен полицай скочи върху моторист - видео - Новините на Нова (04.08.2015г.) (Април 2024).