1. От страна

Смятате ли да се купуват панталони, защото е трудно да се намери размер, който отговаря на краката ви? С тази мини рутина можете изгорете излишната мазнина от бедрата, Бъдете постоянни и след няколко...

Използване на спортни върхове

Важно е, когато тренирате, не просто да се затопляте, да използвате правилния тенис, да хидратирате, между другото; но прилагайте определени мерки, за да предпазите гърдите си. Обърнете...

Хип-лифт

Също се нарича на "Венера" са малки дупки които са маркирани на долната част на гърба и са толкова привлекателни пожелани от онези, които нямат маркирани.Добрата новина е, че можете да следвате a...

вода

Ако причината, поради която не може да бъде в съответствие с обучението си, е, че на следващия ден ще се събудите възпалено и ще почувствате това тялото ви не реагира, следвайте тези трикове...

Повишаване на теглото

Определено нещо, което е от съществено значение за поддържане на форма и здраве е да се упражнява. Ползите се отразяват както външно, така и вътрешно. Ето защо е важно да се открие Признаци, които...

5 Причини, поради които е по-добре да се тренира в група, отколкото сама

Ако сте един от хората, които започват или вече са започнали живот, в който да се занимават упражнение това е част от него, със сигурност смятате, че тази ситуация ще бъде трудна, особено ако не сте...

Да я приложим на практика

Нашият натоварен живот ни държи стрес постоянно, това засяга нашето здраве и уврежда някои от нашите органи, например нашата чревна функция; страдаме много от колит и от възпаление в корема; Убийте...

Упражнението е основно при лечение срещу рак

Според проучване, проведено от изследователи на Американски колеж по спортна медицина във Великобритания, разкри, че хората, които са подложени на лечение срещу ракте трябва да тренират между два и...

Как да се чувствате по-уверени, когато посещавате фитнес зала и да не се отпускате през останалата част от годината

Ако във вашите цели за тази година е да се упражнява и да не пропуснете фитнес за един ден, не се притеснявайте, ние ви помагаме с тези съвети.Регистрирайте се във фитнес залата е много лесно,...

Какво е дъската?

Не е нужно да прекарвате часове във фитнеса или да постигнете стотици седящи прозорци маркиран корем, просто го направи 240 секунди коремна дъска да тонизирате тази област на тялото си. Какво е...