Знайте неговите характеристики
Април 2024
Укрепете корема си!
Плиткият корем? Ефективен начин за тонизиране на мускулите на корема, повишаване на силата на тялото, както и постигане на по-добра координация, гъвкавост и баланс, е да се комбинират използването на...
Изометрични коремни преси за плосък корем
В напречната коремна е мускул по-дълбоко в този регион, така че ако искате да имате плосък корем, е важно да го укрепите чрез коремни упражнения, за да намалите процента на телесни мазнини...
ДВИЖЕНИЕ
Една от най-големите атракции, които жените имат, е талия, Не всички от нас са привилегировани с нея, но по същата причина има някои движения, които можем да практикуваме, за да постигнем тези...
Тънките ръце с тези упражнения
Едно от основните упражнения, които не бива да липсват в тренировката ви, са гущерите за укрепване на ръцете, тъй като това е едно от основните движения за тонизиране на раменете и подпомагане...
Разширете ръцете си за 8 минути
Да имаш тънки, добре тонизирани оръжия вече не е невъзможна мисия; С тази мини програма от 8 минути, вие ще забравите за досадните малки ролки, които се образуват под ръцете ви.За да получите...
Хранене за бегачи
тичам Това е един от най-здравословните начини за поддържане на физическото благосъстояние. Това е добро сърдечно-съдови упражнения това помага на циркулация и a здраво сърце.Всеки има нужда от...
Когато ядете сладкиши, искате ли мускули?
Вашата диета, съчетана с рутинно упражнение, е ключът към постигане на тонизирана, чиста мускулна маса с добър мускулен тонус; обаче, актьорите харесват Арнолд Шварценегер те прибягват до приема на...
Научете се да избирате най-добрата фитнес зала
Вие сте решени да упражнявате. Искате ли да виждате себе си по-добре, да се чувствате по-малко стресирани или просто е дошло времето да промените рутинните си процедури, така че вашето здраве да се...
Научете се да се възстановявате от маратон
След стартиране на маратон или изпълнявате някакъв вид упражнениетялото трябва да се възстанови и да се отпусне от физическо натоварване. Някои специалисти казват, че организмът се връща към...
Увеличете силата си с редуващи се гущери
Упражненията с гущер или променливите лицеви опори са упражнения за телесно тегло. Този тип физически упражнения използват собствено тегло на човек като част от неговата тренировка да получат...
desplantes
Една от най-големите забележителности на тялото несъмнено е задник, Някои хора смятат, че е много сложно да се работи за увеличаване на неговия обем; но не е така, увеличава седалището за 10 дни са...
Отслабнете с плюометрични упражнения
Отслабнете и укрепва мускулите с обучение Plyometrics. Този тип рутина ще ви помогне да изгорите много калории и за подобряване на костната плътност; Освен това ще предотвратите нараняване мускул....
Знайте ползите си!
Ако една от целите ви е отслабвам, но нямате време да направите това упражнение, днес можете да прекратите това препятствие и горят калории само за четири минути на ден.на Метод Табата това е начин...
Стоманен корем!
Паралелните пръти и лентата са основни елементи, които ви помагат да имате твърди крака и торс; Те също така помагат за изграждане на мускулна маса, изгаряне на мазнини и определяне на мускулите, ако...
Предимства на стационарния велосипед
Ако искате да извършите сърдечно-съдови упражнения, стационарният велосипед е отличен за тонизиране на краката, изгаряне на калории и поддържане на формата. Средно един час от това упражнение ви...
Търсите мускулесто тяло ...
Искате ли да имате атлетично и мускулесто тяло? Гръдни упражнения като гущерите са най-ефективни за развиване на силата и обема в тази област; Освен това те увеличават съпротивлението ви в ръцете.Да...
Ултра дистанционната надпревара ще бъде от полза за децата
на ултра-дистанционна надпревара Тя се превърна в ново предизвикателство за общностите в коридорите по целия свят, защото това е много интензивно упражнение и много физически усилия, където...
Пет начина да изглеждате красиво във фитнеса
Трябва да се признае, всяка жена иска винаги да изглежда красива, без значение къде отива и фитнесът не е изключение.Ето защо тук представяме някои предложения, така че всеки път, когато отидете да...
Клавиши за постигане на добри резултати във фитнеса
Понякога имаме чувството, че въпреки физическо усилие и дисциплина, ние не получаваме очакваните резултати в. \ t гимнастически салон; Въпреки това, за да се оптимизират резултатите, е важно...
1. Запазете план
В Мексико около три милиона души отиват на гимнастически салон за слез от тегло, влезе във форма и печалба маса мускулест, Въпреки това, шест от десет не успяват да отидат, защото не постигат...
За Автора
Chantal Mailloux
Медицински Работник И Любовник, За Да Помогне. По Природа, Съвестен И Безкористна. През Нощта, Тя Пише Кратки Стихотворения.
Популярни Публикации
-
-
На какви опасни вещества сте изложени?
Април 2024
-
10 подаръка, за да сте във форма
Април 2024
-
Промени в пениса
Април 2024
