• Април 25, 2024

Една от най-големите атракции, които жените имат, е талия , Не всички от нас са привилегировани с нея, но по същата причина има някои движения, които можем да практикуваме, за да постигнем тези криви.

Според проучване, публикувано от Системата на държавния университет на Луизиана, обиколката на талията може да бъде оформена чрез усукване на торса; точно това е движението, което трябва да направите, за да постигнете, дори да намалите сантиметри от него.

ДВИЖЕНИЕ

Трябва да се изправите и най-напред трябва да направите три дълбоки вдишвания, запазвайки напрежение в корема , След това обърнете торса си на дясната страна, без да премествате бедрото, и сложете лактите си на нивото на гърдите или, ако можете да вземете пръчка, поставете я зад главата си, това ще ви помогне да се изправите.

Трябва да практикувате 10 повторения на това движение от всяка страна.

Ще забележите как се променя талията ви за около 10 дни

Видео Медицина: Вектор Движения №194 Добрые ленточки ч.1 (Април 2024).