Предимства на стационарния велосипед

• Април 16, 2024

Ако искате да извършите сърдечно-съдови упражнения, стационарният велосипед е отличен за тонизиране на краката, изгаряне на калории и поддържане на формата. Средно един час от това упражнение ви помага да елиминирате 500 калории.

Според треньорите, едно от най-ефективните упражнения за поддържане на формата и намаляване на няколко килограма повече, разбира се, с балансирана диета, е фиксираният велосипед. Тук представяме някои от неговите предимства:

1.- Укрепва краката

2.- Придава твърдост на седалището.

3.- Тя има малко въздействие върху костите и ставите.

4.- Кислородът на тялото

5.- Всеки път, когато увеличавате интензивността на вашия мотор, ще изгорите повече калории.

6.- Сърцето ви остава здраво.

7.- Практикуването на велосипед, подобно на всяко друго упражнение, намалява стреса.

8.- Полезно е да се намали количеството на целулита в краката и бедрата.

Поради тези и други причини, не забравяйте да включите във вашия план за упражнения фиксирания велосипед; Той е удобен, практичен и много лесен за използване. Ако сте постоянни, в рамките на няколко седмици ще забележите разликата.