Желязодефицитна анемия и как да се борим с нея

• Може 9, 2024

на желязо е минерал, който се намира във всички клетка на организма и развива множество жизнени функции. Дисбалансът на желязото, или чрез недостиг, или чрез претоварване, засяга множество органи на тялото.

на анемия поради недостиг на желязо, е известен като желязодефицитна анемия и е мотивиран от не-абсорбцията на желязо в храносмилателния тракт , хронично кървене или отсъствието на този минерал в. \ t диета , Лошата храна е основната причина желязодефицитна анемия .

В следващия видеоклип Д-р Анхел Аларкон говорете за това, което е желязодефицитна анемия , неговите симптоми и лечение:

GetQoralHealth ви дава някои съвети за подобряване на усвояването ви желязо и избягване на риска от желязодефицитна анемия .

• Включете в месото храна или риба със зеленчуци, богати на желязо. • Добавете магданоз и лимон към зеленчуците, месото и рибата. • Вземете десертни цитрусови плодове (портокал, мандарина, киви, ягода) или сокове. • Намалява приема на кафе, чай, вино и оцет.

Основното третиране на желязодефицитна анемия е оралното приложение на желязо , въпреки че най-препоръчителното нещо е да се включи в диета храни, богати на това хранително вещество, като червено месо, черен дроб, спанак, швейцарски мангол, магданоз и бобови растения. С тези малки промени във вашия диета Подобрете усвояването на желязото в тялото и здравето си.