Укрепете корема си!

Плиткият корем? Ефективен начин за тонизиране на мускулите на корема, повишаване на силата на тялото, както и постигане на по-добра координация, гъвкавост и баланс, е да се комбинират използването на спортни стоки като топка за медицина и бошу с упражнения за корема.

Според информация, публикувана в. \ T портал Livestrong.com , топката лекарство може да се използва от всеки, независимо от възрастта, физическото състояние или телесното тегло, за да тонизира всеки мускул в тялото.

 

Укрепете корема си!

За да се насладите на предимствата на спортните стоки, Салвадор Гарайзар, специалист по функционално обучение на Sport City , ще ви научи на две упражнения за корема, които ще ви помогнат да изгорите мазнините в тялото и да определите фигурата си:

 

Повече ползи от топката за лекарства

Други предимства на лекарствената топка са, че те са по-лесни за употреба от тежести, така че е важен инструмент за работа на определена област от тялото.

Освен това, той намалява риска от увреждане, докато правите някаква физическа активност, стимулира релаксацията и помага за бързо изгаряне на калории.

Не забравяйте да вземете балансирана диета и да изпиете поне два литра вода на ден, за да допълвате вашето упражнение. А вие, какво упражнение за корема предпочитате?


Видео Медицина: Упражнения на ВНЕШНЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА и ЯГОДИЦЫ / Осваиваем позу "ПОЛУМЕСЯЦ" (Март 2024).