5 упражнения за тонизиране на тялото

С пристигането на ваканция, трябва да се възползвате от дните за тонизирайте нашето тяло на открито или на закрито. Така че GetQoralHealth споделяме с вас тези петобучение което ще ви помогне да...

5 упражнения за здравословен гръб

Според статистиката повече от половината от населението някога е страдало болки в гърба, на болка се появява в резултат на липса на сила и гъвкавост на мускули на дорзалната част и коремен на ствола....

5 упражнения за гърба

Какво е първото нещо, което правиш, когато се събудиш? Със сигурност започвате ежедневието си като ставане и къпане, или изключване на будилника; Въпреки това, специалистите смятат, че първото...

Загубайте коремните мазнини с тези упражнения

на грес натрупани в. \ t корем не само предотвратява наличието на стилизирана фигура Той също така увеличава риск страдание сърдечно заболяване, захарен диабет или хипертония, За това, за да сте в...

5 упражнения, които увреждат ставите

Тялото на възрастен индивид се състои от 206 кости, които са твърди и служат за защита на меките органи на тялото, като например ставите, тези области на обединяване между костите или скелетните...

5 упражнения за тонизиране на бюста

Бюстът е една от най-атрактивните зони на жените, така че трябва да я държите твърда, за да покаже грандиозно деколте. GetQoralHealth ви представя под пет обучение да увеличите бюста и да го...

5 упражнения срещу абдоминален целулит

Лошите навици на човек се отразяват в нашето тяло, защото нашите метаболизъм става бавно и не изгаря всички грес това се генерира, така че се натрупва в кръста, корема, краката и задните части. Ако...

Подгответе тялото си!

Били ли сте някога се чудеха какво е необходимо, за да бъде боец ​​в Последен боен шампионат (UFC)?Това е един от най-бързо развиващите се спортове в света, поради което фитнес индустрията предлага и...

клекове

Ако това, което търсите, е тонизирайте вашият мускули, едно от първите правила е да се започне премахнете на грес тяло. В допълнение, с една рутинна на обучение където използвате собствено тегло...

Избягвайте тези грешки с корема си

Ако целта ви е да погледнете корема си тонизирана Препоръчва се по време на обучение избягвайте някои грешки когато правите коремен, Във връзка с това Университет на Ню Мексико предложи да се направи...

5 упражнения с топка за изгаряне на мазнините

За това лято, което наближава, повечето жени започнаха да мислят как да изглеждат грандиозно в банския костюм. Ако това е вашият случай, не се притеснявайте, можете да започнете рутина, която включва...

5 мита за пилатес

на пилатес те са серия от обучение което позволява да се води активен и здравословен начин на живот, толкова много хора, включително известни личности като Мадона, Гуинет Полтроу, Леброн Джеймс, Кобе...

5 стъпки, за да започнете да тренирате

Стартирайте програма физическа активност е едно от нещата, които са най-полезни за здравето, а не само за да бъдат или да останат тънък, но защото намалява риска от това хронични заболявания; Тя ви...

5 причини да тренирате с тежести

Всякакъв вид физическа активност това, което правите, носи безброй предимства на вашия здраве, Въпреки това, упражнение с тежести е идеалното допълнение за да се оправи. на упражнение с тежести ви...

Работни аксесоари

Хората казват, че когато имат добър чифт маратонки, те се чувстват по-мотивирани да направят това великолепна спортна практика.Това обикновено е вярно, ако искате да извлечете максимума от тичам,...

1. Получавате съпротива

на Американски колеж по спортна медицина назначение ползи на плаки като един от най-добрите фитнес тенденции 2015. С тях обучение телесното тегло и сила се използват за тонизиране на мускулите, както...

5 причини да се направи спартанска раса

Да имаш ясни цели, които да те измъкнат от зоната на комфорт, но в същото време да се радват, е ключът към по-добро качество на живот. Добро предизвикателство еСпартанска раса.на Reebok Спартанска...

5 причини да направите упражнения за спиране

Упражненията за суспензия позволяват да се работят специфични области на тялото, като ръце, корем, гръб и крака. Те имат различни цели, като развитие на мускулна сила, баланс, гъвкавост и...

5 причини да кажем „да“ за упражнение

Направете някакъв вид физическа активност и / или упражнение, Той е полезен за тялото ви, тъй като укрепвате мускулите и сърцето си здрави, както и ставите. Затова ви представяме още 5 причини да се...

5 причини да сърфирате

на сърфинг Това е спорт който се състои от плъзгане по вълните на морето на дъска. Тази дисциплина изисква определени умения като добър баланс, сила и координация. Да се ​​научиш сърфинг нуждаете се...