• Може 7, 2024

От ноември до декември този корен е част от гастрономията; но свойствата на сладкия картоф надхвърлят аромата. Според проучване на. \ T Министерство на земеделието и потребителските услуги в Северна Каролина тази храна е отличен антидиабет.

Сладък картоф спомага за стабилизиране на нивото на кръвната захар, а също така намалява резистентността на кръвната захар към инсулин .

Пюре от сладки картофи за коледната пуйка
 

В празничния сезон честотата на проблемите, свързани с нива на захар. Това се дължи на излишното количество храна и напитки, които имате. За да се избегне това, един добър вариант е да се интегрира един сладък картоф гарнитура. Проверете тази рецепта!
 

съставки
 

1 килограм сладък картоф

1 пръчка с канела

2 супени лъжици масло без сол

4 супени лъжици кафява захар

индийско орехче

 
подготовка
 

1.   Измийте добре сладките картофи и ги поставете в саксия с вода. Оставете да ври в продължение на няколко минути, но добавете щипка захар и канела с вода.

2.   Когато сладкият картоф е мек, отстранете го от топлината. Веднъж студени, започнете да ги смесвате. Можете да подкрепите себе си с лъжица за това действие.

3.  Поставете пюрето в тенджера и добавете останалата част от захарта. Пригответе го на слаб огън, като разбърквате постоянно, докато започне да се сгъстява.

4.  Добавете маслото. За да завършите, добавете индийското орехче и я сервирайте.
 

Друго свойство на сладкия картоф е, че е отличен антиоксидант, тъй като съдържа витамин А и С. Есенциални елементи за елиминиране на свободните радикали на тялото.

Повече от 371 милиона души имат диабет, до 2030 г. тази цифра ще се увеличи до 552 милиона. Това е показано от цифрите от Международна федерация по диабет.

Ако искате да видите тази пълна рецепта или други опции, проверете тази връзка:Kiwilimón.

1. Турция сос

2. Турция гърдата със сос от червени боровинки

3. Сос от червени боровинки

Видео Медицина: Сочни сотирани гъби с вино и магданоз - как да си приготвим? (епизод 201) (Може 2024).