Емоционална интелигентност при непълнолетни

• Може 6, 2024

Най-успешните хора не са тези, които са получили най-добри оценки в училище, или тези, които са имали късмета да живеят в привилегирована социална и икономическа среда, но тези, които са успели да развият оптимална емоционална интелигентност.

на емоционална интелигентност е умението съществен на хората да присъстват и да възприемат чувствата подходящо и точно, способността да ги асимилират и разберат адекватно и способността да регулират и променят настроението ни или това на другите.

Тази способност да се справя емоциите правилно може и трябва да се развива от първите години на живота, тъй като те се изразяват от раждането и през целия живот, въпреки че е през пубертета и юношеството, когато има нужда от него.

Експерти в областта, като Даниел Големан, автор на известната книга "Емоционална интелигентност" посочи, че юношеството е решаващ етап в историята на всеки човек. Чувствата протичат с изключителна сила и нестабилност, това е епохата на големите духове и обезсърчение, много хора изпитват бунта, че не са в състояние да контролират чувствата си или да разбират сложността им.

Стратегии за стимулиране на емоционалната интелигентност при децата

Според специалисти има няколко, но те включват:

• Дайте име на чувствата и емоциите като гняв или тъга помага да ги разпознаем, когато ги почувстват. Познаването на това, което чувстват, може да им помогне да се справят с тази емоция.
• Ориентирайте ги: След като децата знаят как да разпознаят емоциите си, е важно да им дадете основни правила за справяне с тях. Пример: в случай на гняв, те трябва да се научат да не нараняват себе си или други, и трябва да обясним какво могат да направят, като например да нарисуват гневни фигури или да се научат да се отпускат, когато са нервни или разстроени.
• Хвалете позитивното: Когато се сблъсквате добре с емоциите си или проявявате загриженост за другите, трябва да ги поздравите и да ги накарате да се чувстват наясно с тях.
• Научете ги чрез пример: Това е най-добрият начин техните дъщери или синове да разберат как адекватно да изразяват емоциите си, без да причиняват вреда. Например, ако сте имали лош ден в офиса, отидете на разходка, вместо да крещите и да се изравните с другите. Ако пред вашите деца има лоша експлозия, говорете с тях по-късно и им кажете защо сте в лошо настроение; да им посочи, че са изправени пред чувствата си по грешен начин и че ще се опитат да направят по-добре следващия път.

Любимо дете ще бъде уверен възрастен човек.

Видео Медицина: Агресия и агресивност: невробиология и психосоциални аспекти. Агресия и психоактивни вещества. (Може 2024).