Позитивно отношение

Защо се случва това?

Страхувате ли се да останете сами? Тя се нарича ануптафобия и това е страх, който може да бъде решен. Ние ви даваме ключовете, за да се притеснявате еднократно. Прочети Повече

Какво може да се направи?

С началото на годината се надяваме, че ще бъде представена по-добра възможност, така че всички желания и цели, които трябва да бъдат реализирани, да бъдат конкретизирани по най-бързия и ефективен начин, но с течение на времето забравяме за него, така че техниката на Колажът може да бъде много полезен за успех. Прочети Повече

Чувствате ли се разочарован?

Чувството на неудовлетвореност от невъзможността да се изпълни някаква цел, която е била повдигната, независимо дали на икономическо, работно или сантиментално ниво, е емоция, която предизвиква гняв, тъга и безсилие. Облекчението е ключ към чувството на разочарование. Друг основен аспект, когато се чувстваш разочарован, е да се облегнеш на другите, на тези близки хора, с които могат да се споделят чувствата. Прочети Повече

5 съвета за отслабване

Една от целите, не само да започне годината, но и да подобри качеството ви на живот, е да отслабнете и да сте годни. Ето защо, тук са 5 съвета, които трябва да вземете под внимание, за да постигнете целта си: 1. Бъдете спокойни. Загубата на тегло изисква време и дисциплина. Това е цял процес. Необходимо е да имате търпение, за да можете да ги изтеглите. Чудодейните продукти не работят. Имате нужда от план за храна, според вашия профил, за да можете да го постигнете Прочети Повече

Митове за щастие

Какво е да бъдеш или да бъдеш щастлив? Съществуват противоречия и мнозина смятат, че човек не е щастлив, но че има щастливи моменти. Други мислят, че ако натрупаме достатъчно пари, можем да достигнем щастие, което не знаем сега. Прочети Повече

Съвети за отслабване

Имате ли нужда от ефективна програма за отслабване? Има многобройни системи за отслабване, предназначени да ви помогнат да се сбогувате с нежеланото тегло. Вярно е, че е много по-лесно да натрупате тегло, отколкото да го загубите. Няма съмнение за този факт. Това е забавно да се яде и да се насладите на простите неща в живота: добра храна и напитки. Прочети Повече

7 техники за контрол на тревожността след земетресение

Знайте 7 техники за контрол на тревожността. С тези действия или техники за контрол на безпокойството ще подобрите качеството на живота си. Следвайте тези техники, за да контролирате тревожността и да живеете по-щастливо. Прочети Повече

Направете ги част от живота си!

Тези съвети, за да изглеждате по-млади, са много лесни; Просто трябва да приложите тези съвети, за да ви виждаме по-млади всеки ден. Рената Роа ви дава няколко съвета, за да изглеждате по-млади. Прочети Повече

Как да се изправим пред смъртта на любим човек?

Когато се стигне до смъртта на любим човек, няма нито един отговор. Всичко зависи от вида на загубата, от значението, което даваме, от характеристиките на личността на роднините и, разбира се, от културата, в която живеем. Много философи и мислители на всички времена, тъй като Платон, Аристотел или Епикур, са се опитали да изяснят смисъла на смъртта и да помогнат на човека в страха му от него. Религиите и сектите предлагат безброй концепции, ритуали и вярвания за живота след смъртта. Прочети Повече

1 на 5 души с метаболитен синдром

Гласът на специалистите по хранене и диетология на мексиканския институт за социално осигуряване (IMSS) е убедително: ако не предприемете адекватни мерки своевременно, пациентите със затлъстяване могат да страдат от други заболявания като метаболитен синдром. В нашата страна един от всеки пет души има този синдром и е по-често срещан сред семейства с генетичен произход. Прочети Повече

1 на всеки 3 мексиканци с психично заболяване

Според ръководителя на Националния институт по психиатрия Хуан Рамон де ла Фуенте, д-р Мария Елена Тереза ​​Медина, всеки трети човек в Мексико страда от психични заболявания през целия си живот. В тях не са само психиатрични заболявания като шизофрения, но също и депресия, биполярност, тревожност, наркомания и др. Прочети Повече

10 действия срещу само-саботаж

В психологията терминът „саботаж“ означава несъзнателно да правим неща, които ни пречат да постигнем това, което искаме. Ако направим подробен и честен анализ на много от нашите "неуспехи", вероятно ще осъзнаем, че не сме го постигнали поради нещо, което сме направили или не сме направили. Прочети Повече

1 на 4 души имат депресия

Депресията е едно от най-често срещаните психични заболявания. 1 от 4 човека представят картина от този тип през целия си живот, казва Мария Елена Медина Мора, генерален директор на Националния институт по психиатрия Рамон де ла Фуенте Мунис Прочети Повече

10 песни, за да се насладите на празниците

Празниците са точно зад ъгъла и трябва да имате всичко, което е готово, за да имате невероятно време. Нещо, което не бива да пропускате, е плейлистът с любимата ви музика, за да добавите вкус към следващото приключение. Последните проучвания в Медицинския университет в Мериленд в Балтимор показват, че слушането на любимата ви музика подобрява сърдечно-съдовата система. Установено е също, че веселата музика има здравословен ефект върху кръвоносните съдове. Специалистите споменават, че музиката предизвиква положителни емоции, дължащи се на освобождаването на ендорфини и че слушането на любимата ви музика насърчава здравето на сърцето ви, особен Прочети Повече

10 действия да бъдат щастливи

В неотдавнашно интервю за книгата си "Щастието на малките неща" (Espasa), испанският писател и журналист Антонио Сан Хосе се застъпва за оправдаването на удоволствията, които са скрити в края на ъгъла. Не става дума за "обекти" сами по себе си, а за моменти от ежедневието, за които не се нуждаете от пари, а само за да знаете как да ги идентифицирате и "да имате жизнено отношение", че желаете да им се наслаждавате. От друга страна, едно скорошно проучване на Университета в Харвард предлага някои прости техники за поддържане на усмивката на лицето и за подобряване на състоянието на ума, в нещо, което би било един вид "Курс за щастие". Така в Ge Прочети Повече