3 причини, поради които мозъкът се уморява

• Април 26, 2024

След сесия на физическа активност имате ли умора, намалено настроение и сънливост? Възможно е да изпитвате a умствена умора.

Прекомерните натоварвания, стреса, липсата на сън и лошото хранене не са единствените фактори, които могат да произведат умствена умора , Държава, която може да причини значителни смущения в емоционалния и професионалния живот на индивида, тъй като тя губи част от способността си да усвоява информация и следователно прави повече грешки.

GetQoralHealth Тя ви предлага 3 причини, поради които мозъкът може да се умори след физическа активност:

1. Излишък от серотонин. Според разследване, проведено от. \ T Университет в Копенхаген Когато тялото е на границата след тежко и продължително упражнение, мозъкът реагира с умора. Серотонинът, който активира мускулите, също може да се превърне в спирачка, мярка за безопасност, която мозъкът задейства, за да им попречи да станат хиперактивни. Специалистите предполагат, че излишъкът от упражнения може да генерира увеличение, малко благоприятно, на серотонина, което води до симптоми като умора или сънливост.

2. Научете нова рутина. Подобно на изучаването, изучаването на ново движение или упражнение изисква наличието на различни нервно-мускулни, метаболитни и ензимни механизми. Изучаването на нова рутина изисква вниманието на мозъчния неокортекс в процес, много подобен на този при изучаването на нещо сложно. Тук се случва голям енергиен разход, който генерира а умствена умора.

3. По избор Ако винаги се използват същите невронни вериги; Например, за да се изпълни същата рутинна тренировка, в мозъка се генерира умора. Умора, която в дългосрочен план причинява атрофия в своите функции, за да се изправи пред нови предизвикателства.

Според Световната здравна организация, Извършването на половин час упражнения е идеално за поддържане на физическото и психическото здраве на организма; но помнете, че излишъците могат да бъдат вредни.

Следвайте ни@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth във Facebook,Pinterest и вYouTube

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Иллюзия и Путь. Истина на всех одна. Выпуск 2 (Април 2024).