• Април 29, 2024

Ако тренирате, ядете здравословно и все още не виждате желаните резултати в тялото си, най-добре е да опитате тези масажи за премахване на мазнините от уюта на вашия дом.

Проучване на вестник на Европейската академия по дерматология и венерология гарантира, че масажът помага за премахване на токсините, подобрява кожата и реактивира метаболизма.

Изследователите препоръчват в началото да се масажират нежно, а с течение на дните - увеличаване на силата и налягането (без да се наранят), така че тялото постепенно да започне да мобилизира мазнини. Готови ли сте?

Ще ви трябва

Овлажняващ крем или редуциращ крем

Лекарствен алкохол (може да бъде в течност или гел)

Мека гъба или ексфолираща ръкавица

Как да ви дам масаж?

1. Почистете мястото, където искате да отстраните мазнините от тялото си с алкохол, напоен с памук.

2. С ръце или ако желаете с мека гъба, масажирайте областта с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка. Направете го от 10 до 15 минути.

3. Нанесете намаляващия крем и масажирайте с кръгови движения областта, в която сте я нанасяли в продължение на 15 минути.

4. За да укрепите кожата си и да предизвикате мускулни съкращения, давате малки кранове или да се погазвате във всяка област, без да ви наранява, но не е мека. Направете го в продължение на 20 минути.

5. Завършете масажа с гореща вана за няколко минути и завършете със студена вода.

Това не е магия, а постоянство

Така че тези масажи за премахване на мазнините наистина работят, имат балансирана диета и са без мазнини и не забравяйте да тренирате поне три пъти седмично.

Тъй като четеш това ...

Какво ще стане, ако не правя секс за една година?

Алкална вода за отслабване

Намалете талията си за 5 минути с този японски метод

Вашата личност според месеца на раждане