Планирайте да излекувате всяка криза

• Април 26, 2024

Всички хора, независимо от техния късмет, изпитват някакъв вид загуба , проблем или бедствие .

"В продължение на много години всяка врата ми се отвори по пътя, това е нещо, което благодаря на всяка минута, но съм страдала без много вкусове, от загуба на съществените хора в живота ми (както и когато бях много млад), на трудовите и сантиментални въпроси и дори на развод " .

Начинът, по който се справяме с тези ситуации, определя, ако се чувстваме претоварени, подтиснат или болен, ако придобием сила, опит, доверие в себе си. Затова той иска да сподели ключовете за по-добра емоционална гъвкавост и да напредва пред всеки бедствие :

Разпознайте чувствата си

1. Научете се да казвате "да, боли" , Не е нужно да се преструвате, че сте силни през цялото време; силата се състои в това да знаем как да разпознаваме чувствата си; Загуба на нещо ценно, било то приятел, работа, дом или брак. Потиснете емоции той е контрапродуктивен; завършва с вашата енергия и ви кара да се чувствате напрегнати и подтиснат , в същото време, че засяга способността ви да лекувам .

За да преодолеете по-бързо, си позволете ...

1. Изразявайте емоциите си , Например, когато съм ядосан, освобождавам това емоция , Не позволявам това да навреди на ума или тялото ми. Опитайте това чувство на освобождение, ако е необходимо, изкрещя.

2. Доверете се на някого. Не е задължително да кажете на всички какво се случва с вас. Вие добре знаете в кого доверие и кой се интересува от вас? благосъстояние , така че говорете с този човек.

3. Напишете дневник или блог. Признаването на болката или страха намалява вероятността да се разболеете или да попаднете в депресия. Плазмирайте чувствата си в писмена форма, за да се освободите.

Тя завършва с вина

1. Какво направих, за да заслужа това; Как можеше да се случи с мен? Начинът, по който реагирате, влияе своевременно на излизането от тази ситуация. Нормално е да обвиняваш другите за "изплащането на болката си", но трябва да внимаваш да не стигнеш до група от злоба , Само вие сте отговорни за действията си.

2. Простете и пуснете недоволството , Бъдете честни и признавайте, когато не одобрявате действията на другото лице.

3. Не се чувствайте като килим. прощавам , но предприемайте стъпки, за да предотвратите това лице да се възползва от вас в бъдеще.

4. Решете , Помага ли ви да се ядосате? В края на деня единственият, който има това чувство, е вие, никой друг не ви засяга.

Мотивирайте се

1. Потърсете мотивация. Колко пъти ние оставяме за хиляда и един планове, които искаме да направим, поради липса на време или за приоритизиране на други проекти или задачи. Решете, днес е моментът да го направите, така че спрете и се регистрирайте за такъв тип йога , кик бокс или нещо друго, което винаги сте искали.

Всеки ден е възможност за лекувам и коригирайте онези неща, с които не сте съгласни. Не забравяйте, че няма дата, която не пристига, нито срок, който не е изпълнен, времето за лекувам раните ти са днес. А вие, какви промени правите или искате да направите, за да не попаднете в същата криза?

Искате ли да получавате повече информация за интереса си? Регистрирайте се с нас

Видео Медицина: (THRIVE Bulgarian) ПРОЦЪФТЯВАНЕ Как ще го постигнем? (Април 2024).