Медитацията намалява болката

• Април 26, 2024

на медитация Това е техника, която осигурява различни ползи за здравето, включително намаляване на стрес и безпокойство че много хора изпитват в ежедневието си, разкрива проучване на Медицинският университет Уейк Форест , САЩ.

Според информацията, публикувана на портала Health.com 15 мъже и 15 жени бяха анализирани два пъти и поотделно. Първият път, когато са били изложени на огън, техният праг на болка е бил много висок, но на втория път, преди да са получили леко изгаряне, те са имали 20 минути медитация и записват, че болката им е намалена с до 40%, в сравнение с тези, които не медитират и изпитват болка при 100%:

"Намаляването на прага на болката е значително по-голямо от наблюдаваното при подобни изследвания плацебо , хипноза и морфин и други, дори аналгетици, ”каза той. Фадел Зейдан , автор на изследването.

Изследователят от Медицинския университет Уейк Форест изяснява, че не е необходимо да бъдеш експерт медитация или будист, за да получат тези ползи. Всъщност, каза Зейдан, медитирам е голям съюзник за намаляване на нивата на стрес , безпокойство както и различни проблеми с психичното здраве, които намаляват качеството на живот на хората.

В този смисъл Зейдан и екипът му от експерти казват, че ако хората съзнателно практикуват медитация , ще има впечатляващи резултати в здравето му, така че повечето от неговите физически и / или емоционални заболявания ще бъдат значително намалени: "Най-видимите резултати са дългосрочни, но без съмнение хората показват разлика в няколко дни, на практика. "

Този вид медитация тя е известна с името на шамата и / или "Фокусирано внимание", където важното е в "осъзнаването" на това, което правим. Анализирайте настоящето, оставете нещата да текат и да се научите да наблюдавате и разбирате какво иска да ни каже тялото и ума, за да подобрим качеството на живота си.

Какво правите, за да се чувствате по-добре?  

Видео Медицина: Медитация за Истинска Любов (Април 2024).