Ползи от обучението на мозъка

• Април 26, 2024

В днешния свят учените са стигнали до заключението, че обучението на мозъци може и трябва да подобри капацитета. Точно както физическите упражнения са добри за тялото, обучението на това тяло помага на ума да функционира по-добре и ползите могат да продължат с години.

Според нови проучвания, участието в интерактивни игри помага да се поддържат когнитивните функции. Дейности като умствено четене могат да забавят или да предотвратят загубата на паметта. Дори след пет години по-възрастните хора, които са провели сесии за наблюдение на мозъка, показват трайни подобрения в паметта, скоростта на мислене и обработка.

Резултат от разследванията

Друга забележителна черта в изследванията за обучението на мозъци е откриването на трансфера на умения на участниците в ежедневните функции. В сравнение с нетренираните, те бяха в състояние да поддържат умения като готвене, управление на финанси и използване на техните лекарства.

Дългосрочните ефекти

В обобщение, тези подобрения в капацитета на мозъка - по-добра памет, по-добри умения за решаване на проблеми и по-добра концентрация след обучение са склонни повече или по-малко да противодействат на когнитивния упадък на по-възрастните хора (дори и тези без анамнеза за деменция).

Загуба и възстановяване

Изследванията също така откриват, че точно както мускулната маса се губи, когато човек остарее, мозъчната функция започва да намалява през годините. Това се случва на всички хора, дори на онези, които водят нормален и здравословен живот.

Всеки знае, че превенцията на мускулната загуба може да се постигне с упражнения и тренировки на мускулите. В същия смисъл, загубата на мозъчната функция може също да бъде възстановена и подобрена, ако се упражнява.

Невроните

Дълго време науката открива, че невроните са единствените клетки, които атрофират и умират, ако не получават стимули - нито електрически, нито химически - от съседните им клетки.

Напротив, ако невроните се стимулират от нови усещания, нови знания и нови преживявания, между тях се развиват нови невронални връзки. Веднъж установени, се образуват повече връзки.

При Алцхаймер и други заболявания на моторните неврони това самоунищожение може да доведе до сериозни последици, като загуба на памет, затруднения в разбирането и много други умствени функции.

Важен фактор в обучението на мозъка е да се приспособите към него, особено ако се обучавате сами. (Клиники и други рехабилитационни центрове имат свои собствени програми и общи курсове за обучение в групи, за да се сведе до минимум скуката в участниците.)

Друга бележка при тренировките на мозъка е да я изпълним сутрин. Установено е, че сутрин са моментите, когато мозъкът е на максимално ниво на активност.

Видео Медицина: Mark Gungor Tale of Two Brains Full (Април 2024).