• Може 15, 2024

Половината от хората по света страдат от това лош дъх на устата общо условие и следователно е трудно да се оцени. За да се избегне това, е необходимо да се извърши подходяща устна хигиена, да не се пуши и да се избягват някои храни, наред с други неща.

Причините, които причиняват лоша миризма в устата и едно от тях е свързано с невъзможността да се генерира достатъчно слюнка, което причинява сухота в устата. Друга причина е надбавки бедни на въглехидрати.

Произход на лошия дъх

90% от причините за лошия дъх произхождат от устата. Като цяло произходът на халитоза се среща в милионите бактерии, които живеят в устна кухина л, способен да произвежда летливи серни съединения с много лоша миризма. Поради тази причина е много важно да се направи правилно стоматологична хигиена .

От хранителна гледна точка, една от причините, които могат да причинят лош дъх са надбавки беден въглехидрати хранителни вещества, които се намират в храни като макаронени изделия, картофи, хляб, ориз, зърнени храни и бобови растения. С течение на времето липсата на въглехидрати кара тялото да започне да използва мазнини за енергия.

В някои случаи, халитоза може да се появи като следствие от някои заболявания, като например диабет лошо контролиран (дъх с мирис) или a хронична бъбречна недостатъчност (мирис на дъх на амоняк), въпреки че съществуването на тези заболявания не означава непременно появата на халитоза.

5 съвета за подобряване на дъха ви

1. Повечето от случаите лош дъх на устата изчезват при извършване на подходяща стоматологична хигиена, миене на зъбите, венците и езика след всяко хранене и допълването им с използването на конец за зъби Посетете зъболекаря, поне веднъж годишно, за да направите почистване на зъбите, премахнете зъбния камък и изключете всякакви признаци на периодично заболяване.
2. Избягвайте някои храни, които благоприятстват появата на халитоза, като чесън и лук. При някои хора консумацията на зеле, кисели краставички и кафе предизвиква този проблем. на алкохол и емфие те са други причини за лош дъх.
3. Консумирайте храни, които стимулират производството на слюнка , Избягвайте сухи и влакнести храни, които могат да останат прикрепени към небцето, като ядки, бисквити или препечени филийки. на лимонена киселина (типично за портокал, мандарина, лимон, грейпфрут) е мощен стимулатор на слюнчената секреция.
4. Ето защо, пиенето на кисели напитки или вода с цитрусов сок спомага за увеличаване на потока от слюнка. Добрата дъвка предотвратява ферментацията на храната.

Не забравяйте, че е важно да пиете много вода и / или дъвчете дъвка (без захар), за да накарате устата да генерира слюнка, тъй като това е отговорно за елиминирането на пероралните бактерии. И имате ли подходяща устна хигиена?

Видео Медицина: НЕВИДИМЫЙ МИР (Може 2024).