• Може 18, 2024

Хората с положителна нагласа обикновено са благодарни на всичко, което ги заобикаля, което поражда чувство на щастие. Според проучване на. \ T Държавен университет на Флорида в Талахаси, САЩ, Друга полза от благодарността е да подобрим личните ни взаимоотношения.

Изследователят Натаниел Ламбер, директор на изследването, Той казва, че изразяването на нашата благодарност е в полза както на лицето, което благодари, така и на лицето, което ги получава.

В информацията, публикувана от страницата авангард ползата от благодарността е да се укрепят и подобрят взаимоотношенията с други хора, които не са от нашето пълно доверие или когато емоционалните връзки не минават през добро време.

Изследователят уверява, в изследването, публикувано в Психологически науки, че да си благодарен, те прави човек по-отговорен за благосъстоянието на хората около теб, така че да можеш да видиш обкръжението си по по-положителен начин, т.е. подобрява чувството за общност.

Натаниел Ламбер уточнява, че когато изразявате благодарността си, това е, защото фокусирате вниманието си върху добрите неща, които другите правят, което насърчава позитивното ви отношение към вас и генерира щастие.

Медитацията повишава ползите от благодарността

Една от техниките, която ви помага да работите с положителна нагласа и да наблюдавате най-доброто от другите, е медитацията, както е обяснено по-долу Дхармачарини Абхагита, от будисткия център Мексико .

За да бъде благодарността да бъде част от живота ви и да бъдете щастливи, трябва да извършите това действие по незаинтересован начин, без да очаквате нищо в замяна и да постигнете лично удовлетворение от действията си, А ти, колко си благодарен?

Следвайте ни в "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; цвят: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; цвят: # 246D93 "> GetQoralHealth във Facebook и" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Видео Медицина: Медитация преди заспиване, за спокоен и пълноценен сън (Може 2024).