Премахнете калориите и освободете стреса с аеросалсата

• Може 13, 2024

Представете си да правите дейност, която ви позволявагорят калории докато оформяте тялото си, всичко това чрез ритмични, лепкави и забавни движения. Това е аеросала, упражняваща техника, която балансира традиционната аеробика с латински мелодии.

Музиката не е просто чудесен стимулант, когато става въпрос за упражняване, а също и релаксираща, която ви позволява да освободите стреса, натрупан от дългите дни на работа; В допълнение, той осигурява перфектна координация за рутината.

За разлика от другите форми на музикалната гимнастика, аеросалсата изисква определено ниво на координация, тъй като се основава на поредица хореографски практики. Поради тази причина тази дейност е разделена на две части:

начинаещи На това ниво хората започват от нулата, нямат познания за някакъв вид танци. Инструкторът ги представя, първо, с топла рутина на загряващите упражнения, след което се обучават на основните стъпки на различните типове латински танци. Тази точка е важна, така че човекът да придобие лекота и ритъм в движенията.

Advanced. Тук хората имат степен на ритъм, така че инструкторът започва да поставя определен брой хореографски поредици, които смесват музикални и аеробика упражнения.

Този метод на упражняване има голяма полза по отношение нагорят калории , тъй като много от тях се консумират по време на различните процедури.

Сред другите качества на този спорт е да дадем на тялото ни по-голяма гъвкавост, както и възможността да я превърнем по един забавен начин.

Аеросалсата позволява на човека, освен да придобие по-голямо физическо състояние, възможност за повишаване на самочувствието. Тъй като за изпълнение, е необходимо да имате малко увереност, за да забраните на пистата.

Това упражнение е вариант на класическа аеробика, следователно благоприятства сърдечно-съдовата и дихателната система, както и укрепването на мускулната структура и скелета.

Изгаряйте калории не трябва да бъде синоним на страдание; Опитайте този нов начин на упражняване и покажете това тяло, което искате. Опитайте!

Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth във Facebook и YouTube

Видео Медицина: COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008 (Може 2024).