Храненето за тревожност взривява умората

• Април 19, 2024

Кой не мисли има закуска с такива отслабвам той наистина изневерява, защото яде собственото си протеини , тя поглъща сама, тъй като е за ядене за безпокойство според лекаря Соломон Якубович .

Тялото разединява аварийния си механизъм, когато закуска Той не започва 60 минути след като станем от леглото. на умора Тя се появява, когато най-накрая ядем и алармите изгасват.

Преди да загубите енергийните спестявания,. \ T мозък реши да провокира атаки с глад, които се появяват следобед. Това се нарича мастен мозък. За да научите повече за него, в GetQoralHealth представяме ви видеоклип на д-р Якубович, където той обяснява как се създава този порочен кръг:

Храната се яде безпокойство през нощта те причиняват, че на сутринта на следващия ден, не е лесно да се яде закуска , върнете се към началото на този кръг.

Връзката на безпокойство с мазния мозък може да предизвика определени условия, като например хронична умора , което е свързано с различни заболявания.

Въпреки това, този процес може да бъде предотвратен и обърнат, според д-р Якубович, или чрез някои лекарства (хормони ), или чрез нещо много просто, като променящи се навици:

1. Закусете още без глад, докато не се почувствате доволни. Тя ви помага да контролирате безпокойство за ядене. 2. Направете закуска в рамките на следващия час след ставане. предотвратява фибромиалгия, на холестерол , триглицериди и пикочна киселина висока 3. Включва протеини на закуска, както и на вашата въглехидрат любим. Това ви помага да адаптирате начина си на живот и да създадете навик. 4. Никога не го правете упражнение гладно. предотвратява безпокойство , остеоартрит и загубата на колаген , 5. Спи най-малко 12 до 5 часа сутринта. Подобрете метаболизъм и предотвратява коремна мастна тъкан и мастен черен дроб .

По този начин можете да започнете да правите разлика в лошите си навици, които в крайна сметка ще ви доведат до подходяща диета, физическа активност и a идеално тегло .

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth