• Може 8, 2024

Много пъти, без да го осъзнаваме, имаме много лоша поза на тялото, която благоприятства развитието на болка и дискомфорт, особено в гърба. Освен това, когато се огънем, изпъкна малка издутина на корема и намалява нашия баланс.

Затова е необходимо да се приеме по-добра позиция и метод за постигането му обучение за добър баланс на тялото, т.е. в допълнение към стилизирането на фигурата, те помагат за укрепване на мускулите на корема.

Може да се заинтересувате: 3 съвета за укрепване на долната част на корема

Вземете най-добрата си версия!

Според Jenn Zerling, автор на „Разчупване на веригите на затлъстяването“ балансът на тялото и стабилизирането на тялото намаляват с възрастта, така че трябва да извършвате принудителни движения, за да реагират правилно мускулите.

на обучение за добър баланс на тялото намалява риска от нараняване или болки в ставите, така че не се колебайте и подобрете баланса си в пет стъпки:

1. гущер , Това упражнение ви помага да укрепите ръцете, краката и корема. Вашият мозък е оксидиран и изпълнен с енергия.