5 ключови контейнера, които да се грижат за вашия силует

• Април 27, 2024

Знаете ли, че представянето на храната влияе на вашия силует? Начинът, по който се сервира храната, цветовете, както и размерът на контейнерите и приборите директно влияят на възприемането на ситост, според информацията, публикувана в Постът на Хаффингтън .

Чрез придобиване на определени стратегии в нашия начин на живот можем да убедим нашите мозък така че излъчва голямо чувство на ситост, без да яде прекалено много. За да го получим, ние ви даваме пет ключови контейнера, които да се грижат за вашия силует:

1.- Ястия: Вместо да използвате големи плочи за ядене, използвайте ястия с размер на десерт или сменете приборите си за такива, които имат малки чинии, с това ще наблюдавате изобилно количество храна и ще имате по-голяма насита . 

2.- Големи прибори за хранене: Изследване на Бизнес училище Дейвид Екълс, Университет на Юта , потвърди, че влиянието на размера на закуските и количеството консумирана храна оказват въздействие върху вашия силует, т.е. хората, които са използвали малки вилици, чувстват, че не ядат достатъчно храна, докато тези, които са използвали по-голямо покрито покритие вашите нужди с по-малко храна.

3.- Високи чаши: Хората, които използват къси, широки чаши, пият два пъти повече от тези, които пият в онези, оформени като тръба.

4.- пръчици: Може да се почувствате неудобно в началото, но използването на тези инструменти ще ви помогне да ядете по-бавно, така че ще подобрите храносмилането. В същото време се приема по-малко количество храна, защото е по-голямо насита .

5. Малки контейнери: Ако сте един от хората, които приемат храна за работа, опитайте се да го правите в малки форми, тъй като ще ядете само порцията, от която се нуждаете от храна, която ще се погрижи за вашия силует.

Не забравяйте, че цветовете също оказват влияние върху нашия ум и могат да стимулират апетита, например нюанси като жълто, червено и оранжево да ви накарат да ядете повече, така че избягвайте да ги използвате в контейнерите си, изберете синьо или зелено по-добре.

Освен това, за да се грижите за силуета, избягвайте да ядете от контейнера, в който се намира храната, най-добре е да сервирате храната в чинии, за да имате контрол върху порцията, която ядете. А вие, имате ли контейнери, които ви помагат да се грижите за силуета си?

Искате ли да отслабнете? color: # 333333 "> Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент за цвят: # 333333"> GetQoralHealth

Видео Медицина: Steven Pinker: What our language habits reveal (Април 2024).