Храна срещу слънчевата радиация

• Може 2, 2024

някои храна може да помогне за предотвратяване на последиците от слънчева радиация , както изгаряне от слънце Благодарение на витамини и съединенията, които те съдържат.

Докато слънцезащитен крем остава ефективен метод за защита на. \ t кожа на слънчева светлина , и по този начин да се избегне рак на кожата Това не е единственият начин да се погрижим за него. Следователно, в допълнение към червени меса, е препоръчително да се включат храни като плодове и зеленчуци в диетата си, които помагат да имат кожа здрав и сияен.

Броколи, маруля, карфиол и зеле са отлични възможности, ако искате да увеличите консумацията на витамини и антиоксиданти , Тези зеленчуци са ефективни за предотвратяване на рак благодарение на споменатите химични съединения.

От друга страна, зелеът съдържа sulforrafano съединение, което спомага за увеличаване на капацитета на кожа за защита срещу рак (главно от на гърдата) , Зелето съдържа много малко калории и яденето много ще ви помогне отпуснете се и a сън по-добре.

В пъпеш има много бета каротин , a ръжда която е доказала своята ефективност в борбата срещу вредите, причинени от UV лъчи , помагайки за поправянето на. \ t кожа , Тя също съдържа витамин С , друг важен хранителен елемент, който насърчава кожа здрави.

От друга страна, тези храна ще ви помогне да елиминирате примеси от тялото си и да предотвратите запек , така че имате много основателни причини да ги включите всеки ден в храната си и, между другото, да се чувствате по-добре и да изглеждате добре.

Не забравяйте, че ако не сте свикнали да ги ядете, най-препоръчителното е да добавите превръзка и лимон, защото няма да забележите вкуса. И ако това е пъпеш, можете да добавите малко чили на прах или просто кисело мляко, целта е да се ядат тези богати зеленчуци и да се предотвратят вредните щети слънчева радиация във вашия кожа .

Видео Медицина: Your kids might live on Mars. Here's how they'll survive | Stephen Petranek (Може 2024).