Pole dance осигурява гъвкавост на тялото ви

• Април 18, 2024

Различните акробатични фигури, които се изпълняват в. \ T полюс танц , те са обучение които са направени чрез поддържане на тежестта на вашето собствено тяло, така че мускулатура който се развива не е дебел, но фин и деликатен, идеален за развитие на женски силует.

В този смисъл те насърчават гъвкавост на тялото, подобрява се удължаване , координация, баланс и позиция .

Следователно, в GetQoralHealth представяме ви видеоклип на Инструктор по танци с полюс Валентина Гарибай, който ще ви покаже някои акробатични фигури, с които те се развиват по-добре гъвкавост и координация :

Този танц е страхотен аеробни и издръжливи упражнения , така че в мярка, че рутината е придружена от по-динамична хореография, в един час можете да изгорите между 300 и 500 калории .

В полюс танц почти всички мускули тялото, така че то помага да се тонизира и дефинира, защото изисква много сила на ръката. Но също така, за да направим различни акробатични фигури работата на. \ t коремен , на крака и ядки .

Не забравяйте, че въпреки че няма максимална възраст за практикуването му, важно е тази дисциплина да се провежда в сертифициран център или фитнес зала със специалист инструктор; в противен случай може да се окажете страдание нараняване , Ако искате да научите повече информация, посетете:www.gravityfitness.com.mx или се обадете на 52861133.

Видео Медицина: Can we create new senses for humans? | David Eagleman (Април 2024).