Упражнението предотвратява появата на болестта на Алцхаймер

• Може 17, 2024

Извършването на съпротивително упражнение намалява риска от развитие Алцхаймер , Според проучване, проведено от. \ T Център за болестта на Алцхаймер Rush , в Чикаго, колкото повече мускулна сила е направена, когнитивните функции ще бъдат засилени.

Изследванията показват, че чрез постоянно практикуване на тежести или лиги шансовете за развитие Алцхаймер .

Лекарите препоръчват тренировките за сила да бъдат включени в ежедневните упражнения, тъй като мозъчните функции на паметта и задържането са засилени.

Можете също да бягате, плувате или практикувате фиксиран велосипед, но не забравяйте да включите тежести и връзки, за да укрепите мускулите си и да накарате тялото да изгори повече калории, да работят невроните ви.

Видео Медицина: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Може 2024).