Фотогалерия: Храни, които ви дават енергия, без да получавате наднормено тегло

• Може 16, 2024

Специалисти на Медицинско училище в Харвард те твърдят, че консумират нерафинирани въглехидрати , протеини и. \ t мазнини както и изобилни зеленчуци, зърно Цели и здравословни масла ви помагат увеличаване вашето ниво мощност .

Ако се чувствате малко мощност По-добре е да се ядат малки хранения и закуски пет пъти на ден, отколкото три обилни ястия. Това намалява вашето умора защото мозък Нуждае се от постоянни доставки на хранителни вещества и глюкоза.

Това не отнема много, за да нахрани мозъка ви специалисти от Харвард казват, че в обед едно е достатъчно част от плодове или няколко ядки , Ако търсите да попълните себе си мощност и в същото време се грижи за фигурата си храна Те са вашите съюзници

Видео Медицина: Внимание храна! Как НЕ трябва да се храним! (Може 2024).