5 стъпки за отстраняване на грешки в организма ви

• Може 2, 2024

Прекалявате ли с порциите на храната и се чувствате виновни? Активирайте метаболизма си с тези съвети, за да пречистите тялото си и да поддържате здравословно тегло.

Забравете вината и се активирайте, за да елиминирате допълнителните калории, просто трябва да приемете определени навици, които ще ви позволят да се чувствате здрави и с много енергия. Следвайте следните съвети за отстраняване на грешки в тялото:

1. - Пробиотици: Според проучване, публикувано в списанието хранене Този тип бактерии насърчават детоксикацията на организма и загубата на тегло, тъй като възстановяват баланса на червата. Поглъщайте ги чрез млечни продукти като кисело мляко или нискомаслено и обезмаслено мляко.

2. Хидратация: Пийте поне два литра вода на ден, тъй като водата е от жизненоважно значение за метаболизма, за да се активира и тялото да се възстанови от излишната храна.

3.- Балансирана диета: Забравете за храни, пълни с мазнини или богати на сол и захар, както и въглехидрати. За три дни увеличете приема на зеленчуци, плодове и риба.

4.- Яжте зърнени храни и зърнени храни: Този вид храна подобрява клетъчната оксигенация, която улеснява кръвообращението и подобрява храносмилателната система.

5.- Физическа активност: Опитайте се да тренирате сутрин, след като проучване, проведено в Белгия и публикувано от Вестник по физиология разкрива, че този график е идеален за изгаряне на мазнини.

Според портала eHow.com Има молекули, наречени зеолити, които абсорбират токсините, така че те са идеални за пречистване на тялото. Това естествено вещество се поема под формата на течност, хапчета и прах. И какъв метод предпочитате да детоксифицирате тялото си?

Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: 3 ОГРОМНИ ГРЕШКИ Които те Спират да Качиш Килограми и Мускулна Маса (Може 2024).