Успехът на обучението за мозъка

• Може 3, 2024

Днес те са известни като процес на умствени упражнения да стимулира мозъчните функции и да предизвика тяхното последващо когнитивно развитие. Вече се използват пъзели, видео игри, логически игри и други мисловни упражнения, за да се помогне на мозъка.

Те се използват от клиники за рехабилитация, за да помогнат на пациентите, предимно възрастни, да подобрят своите умствени способности. Ако се прилагат последователно, властите твърдят, че могат да подобрят паметта, концентрацията и да намалят симптомите, свързани с Алцхаймер .

Известно е също, че подобряват визуалната преценка и като цяло умствените способности намаляват от стареенето.

Учене и промяна

Преди учените смятаха, че мрежата на мозъка е твърда, поради стареенето. Това, което знаем днес е, че мозъкът може да бъде оформен и трансформиран, дори и в напреднала възраст. Обучението следва концепцията за пластичност, която казва, че мозъкът винаги се учи и променя.

Търговски игри и др

Има няколко продукта на пазара, които увеличават функционирането на мозъка. Водещи компании правят интерактивни игри, които предлагат математика, логика, четене и други предизвикателства, проектирани като "умствени групи".

Има и други алтернативни начини, разбира се. Можете да направите кръстословици, Soduku, логически игри и други умствени спортове. Основното правило е просто, практиката подобрява паметта, визуализацията и способността за мислене.

Невробици и други съвети

Тайната е да се свържат с нови знания. Не забравяйте, че миналите събития обновяват забележителностите, миризмите и звуците и ги правят нови.

В невробиците трикът е просто да променя ежедневните си практики. Седнете на друго място от обичайната си позиция на масата. Почистете зъбите си или разресвайте косата си с другата си ръка, дори ако се чувствате неудобно и трудно да го направите за първи път.

практика

Както и при физическите упражнения, практиката е ключът към бъдещи подобрения във вашите умствени способности. Правете тези упражнения всеки ден. Скоро ще откриете, че можете да направите повече.

В допълнение към всичко това, не забравяйте за добро хранене и редовни физически упражнения. Доброто здраве и доброто хранене са предпоставка за подобряване на вашите умствени способности.

памет

Добрият спомен е просто да създаваме умствени връзки. Какви мисли тя донася на ума?

показ

Визуализацията е добро умствено упражнение. Изберете обект и се опитайте да запомните всичко, което можете за него, миризмите, цветовете, времето на деня, хората наоколо и т.н.

Помислете какво и как се почувствахте тогава щастливи, тъжни, еуфорични? Опитайте се да запомните всичко. Ако беше почивка на плажа, все още ли си спомняте миризмата на морето, усещането за бриз, звука на вълните?

Прекарайте около 15 минути визуализиране. Повторете всеки ден с друг обект.

доводи

Разсъждението е една от най-важните функции на мозъка. Много добър начин да практикувате, ще бъде въпросът "Защо?"

Само да мислите за възможните отговори на въпросите, които ви интересуват, принуждава мозъка ви да използва логиката и интуицията.

Видео Медицина: Вярата - 1-ви принцип на успеха - Силата на мозъка (Може 2024).