• Може 2, 2024

Рядко мислим за поглеждане на нашето крака. И все пак, само помнете, че средно, ние даваме между осем хиляди и 10 хиляди стъпки на ден, според Испанска асоциация по медицина и стоматологична хирургия.

Тези експерти посочват, че макар и най-често срещаните и видими последици от използването на малки, тесни обувки, с лошо качество или с прекалено много пета, се раздробяват, рани, зърна и буни, последствията отиват по-далеч и могат да повлияят отрицателно колона , бедрото и стави.

Утешение или наказание?

Следователно, в GetQoralHealth ние ви предлагаме 7 препоръки, за да научите как да избирате удобни обувки и на качеството:

1. Качество на материала. Търсене на обувки, произведени в кожа автентични, както отвън, така и отвътре, и избягват обувки, които имат кожа само отвън и че вътре са тъкани или синтетични.

2.- Пета. В идеалния случай петата трябва да е широка, за да се осигури добро стъпало и че височината му варира между 2 и 4 сантиметра. Ако не можете да се откажете от "петите", имайте предвид, че идеалът, ако ще носите обувката за много часове, е, че височината му не надвишава 6 сантиметра.

3.- Sole. Най-препоръчителният тип подметка е противоплъзгането, което благоприятства сцеплението и предотвратява опасните плъзгания.

4.- Гъвкавост. Обувката трябва да бъде здрава, но удобна и гъвкава. Тя трябва да гарантира твърдо придържане към крак без да е прекалено тесен, особено на върха.

5.- Подходящ номер. Удобните обувки не трябва да навлизат, дразнят или да предизвикват триене навсякъде в крак , ако е така, това не е номерът или подходящият модел. Винаги избирайте обувки като вземете предвид крак и неговите условия.

Например, ако страдате от bunions, трябва да изберете обувки за деликатни крака; Ако кракът ви е по-широк от обикновено, избирайте обувки със специална ширина. Ако направите покупката си в предприятие, което продава онлайн дамски обувки, в случай на съмнение относно броя, по-добре е да грешите с излишък, отколкото с ефект.

Например, препоръчително е хората с междинни номера да видят 38.5, а 39, а не 38. Винаги е за предпочитане шаблоните да се поставят на обувката твърде стегнато.

6.- Подкрепа , Вземете под внимание и опората на обувката, която трябва да бъде анатомична и гъвкава, за да адекватно амортизира теглото наu тялото и да подкрепят разходките по удобен начин.

7.- Винаги купувайте обувки в следобедните часове, когато кракът е по-подут. По този начин се уверете, че обувките, които купувате, са вашите размери и не ви притискат или притесняват.

И накрая, не забравяйте, че обувката трябва да отговаря на крак а не обратното. Ако изберете неправилно обувките си, ще жертвате здравето на един от най-сложните механични елементи на човешко същество тази, която поддържа тежестта на тялото ви и позволява движението ви.
 

Видео Медицина: 14 апреля 2016 / Утешение и наказание (Може 2024).