Сънят и неговата важност

• Може 3, 2024

Неспокойният живот, който живеем, ни насърчава да работим, да учим и да се грижим за децата, наред с други дейности, които налагаме на себе си. Това може да бъде поразително, така че често се жертват часовете почивка , за да си купи време и да изпълни всички висящи. Но какво се случва в нашето тяло с липсата на мечтая ?

Доказано е, че липсата на сън ви кара да пораснете. Когато станем уморени, търсим нещо, което ни помага да останем будни, поради което ястията с високо съдържание на въглехидрати и захари са идеални, което генерира натрупване на телесни мазнини.

По правило трябва да вечеряме леко между седем или осем през нощта, както и да почиваме и да спим между 21:00 часа, така че вашето тяло да успее да се възстанови през осемте минимални часа мечтая какво се изисква

С всеки час, използван за сън, ние помагаме на всеки орган да се регенерира и да се укрепи, за да предотврати риска от заразяване заболявания .

Разследвания на Университета в Чикаго те твърдят, че с липсата на мечтая поне десет хормони те са дестабилизирани; ние не само спираме да произвеждаме мелатонин (най-добрият антиоксидант), но засяга апетита плодовитост , здравето на мозък и на сърцето.

В допълнение, натоварването на. \ T хормон на растежа, необходими за насърчаване на създаването на мускул и намаляване на грес , Най-доброто лекарство, което можем да дадем на тялото ни е мечтая дълги и поправящи се всяка вечер. Така че да спи. Щастливи сънища!

Видео Медицина: Значение на символите в астрологията (Може 2024).