• Може 16, 2024

Включването на ядки в ежедневната диета може да бъде полезно за предотвратяване или забавяне на появата на някои видове рак, като например рак на простатата , разкрива изследване на Тексаски университет, САЩ .

на рак на простатата Това е основният вид рак, който засяга мъжете в нашата страна, особено тези над 50 години, и въпреки че няма специфична форма на превенция, диетата играе важна роля, както е посочено от лекаря. Карлос Пачеко в интервю за GetQoralHealth.

Може да се интересуват от: Диетични фибри срещу рак на простатата

Колко ядки да консумирате?

Според проучване, приложено към мишки, изследователите са успели да потвърдят, че включването в диетата, което за нас би било две шепи ядки всеки ден, потиска появата на рак на простатата .

Ръсел Райтер, Старши автор и изследовател на Университетския здравен научен център , обяснява, че когато мишките са били хранени с диета, обогатена с този сушен плод, само 18% са развили ракови тумори в. \ t простата , При тези, които следват диета с нормален контрол, те развиват тумори в 44% от случаите.

Защитното действие на ядките, показват специалистите, се дължи на богатото му съдържание на омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и фитостероли, които спомагат за намаляване на възпалителното действие на свободните радикали, както и на оксидативния стрес, фактори за развитие от рак .

Може да се интересувате: Ядките подобряват мъжката фертилност

Не само предотвратява рак на простатата

Няколко проучвания показват качествата на ядките при различни състояния, вариращи от хиперхолестеролемия до рак ; но също така, съдържащите се моно и полиненаситени мазнини са добри за инсулинова чувствителност и следователно срещу диабет, според проучване на Харвардско училище по обществено здраве.

В допълнение към рак на простатата бяха проведени разследвания, като например тези на Университетите на Маршал, Тафтс и Медицинското училище Дартмут в Ню Хемпшир, САЩ , където те са съгласни, че свойствата на ядки помагат за забавяне, предотвратяване или забавяне на рак на гърдата и пикочния мехур.

Видео Медицина: д-р Емилова за ядките! Консумирайте ги сурови и накиснати! (Може 2024).