• Април 29, 2024

Съоръженията, които съществуват при вноса и износа на храни в страни като Мексико, са довели до голямо предлагане екзотични храни; които имат нещо повече от различен вид и вкус, имат свойства, които благоприятстват здравето.

Според Организация на ООН за прехрана и земеделие (ФАО) , екзотична храна, особено насекоми може да помогне за края на глад в света

Много насекоми са богати на протеини и добри мазнини и имат високо съдържание на калций, желязо и цинк, ”казва ФАО.

Нека външността ви не ви плаши!

1. Arazá. Това е плод от бразилски произход, който се използва предимно в сокове, безалкохолни напитки, сладолед, конфитюри и десерти. Хранителната стойност на тази храна е много подобна на тази на оранжевото, с изключение на съдържанието на витамин С , което е повече от два пъти в аразата, според проучване, изготвено от експертите Giacometti и Lleras от ФАО .

2. Mamoncillo , Изследване на Университет на Флорида отбелязва, че този плод е добър източник на калий, освен че е идеален за поддържане на теглото, тъй като съдържа 60 калории за всеки 100 грама.

3. Омари. Статия, публикувана от ФАО показва, че телешкото съдържание на желязо е 6 mg на 100 g тегло, докато съдържанието на. \ t желязо на омари варира между 8 и 20 mg на 100.

4. Луло. Той е плод, произхождащ от Андите, култивиран и консумиран главно в Централна Америка. Той е важен източник на протеини и минерали, и особено на витамин С. Така се казва в изследване на Национален университет на Колумбия.

5. Maracuya. Според проучване на. \ T Регионално управление Agraria la Libertad, маракуя е тропически плод, който има витамин А, ниацин, рибофлавин и аскорбинова киселина. Идеален за грижа за здравето на очите и кожата.

За да поддържате оптимално здраве, можете да интегрирате тези странни храни в хранителния си план. Не забравяйте обаче, че най-важното нещо за постигане на благополучие е да имате балансирана диета и редовно да тренирате.

Видео Медицина: Свобода от диктатуры зверя внутри тебя (Април 2024).