Колкото повече мислите, толкова повече калории изгаряте?

• Може 21, 2024

Сложното мислене и интензивната мозъчна дейност изискват повече енергия, отколкото обикновено, отколкото обикновените психични процеси, така че, както и упражнение енергично уморително тяло, интелектуалното усилие трябва да генерира умора или "износване" на мозъка, както показва статия, публикувана в списанието Scientific American .

Мозъкът е единственият орган, който изисква толкова много мощност по един основен начин, винаги поддържайки тези концентрации адекватни за снабдяване на милиардите неврони по време на мозъчната дейност, дори когато не изпращат сигнали. Това е скъпо и непрекъснато поддържане, но е необходимо, според medcience.com

Средно, мозъкът тежи около 1,4 кг, 2% от телесното тегло; Въпреки това, поради голямата мозъчна активност, тя може да изисква до 20% от общата енергия и калории, дори когато тялото е в покой.

Например, той цитира научното списание, изследване на Клод Масиер, от Университета в Отава, Канада, определя, че за сметка на калории средно на нормален човек би било 1300 kcal за 24 часа, около 54,16 kcal на час и 15,04 калории в секунда.

Ако приемем среден процент метаболитен в покой от 1300 калории, мозъчната активност консумира 260 от тези калории само за да поддържа добро функциониране; 10.8 калории на час или 0.18 калории на минута.

В допълнение, според дневника, когато се извършва сложна мозъчна активност, невроните разпалват кръвоносните съдове и изискват по-голяма консумация на енергия, така че може да изисква по-високо изискване за гликоза , като го взема от служителя за други телесни функции.

Въпреки това, Робърт Кързбан от Университета на Пенсилвания, в своето изследване той изтъква, че в действителност мозъкът не изисква по-висока консумация на глюкоза или калории за правилното функциониране на невроните в условията на сложни интелектуални дейности.

Всъщност, обяснява специалистът умствена умора Това, което чувстваме след по-голяма концентрация и интелектуални дейности, се дължи главно на идеята, че сме положили големи усилия пред определена мозъчна дейност, а не че всъщност са направени огромни усилия. изгаряне на калории .

В този смисъл ние все още изучаваме начина, по който мозъкът има енергия и глюкоза Общо. Докато тя е орган, който в покой изисква добро количество мощност за мозъчната дейност това не означава непременно, че трябва да има по-голяма консумация от него.

Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube

Видео Медицина: Trying to Get Into Fitness & Health (Може 2024).