• Може 4, 2024

Храните са разнообразни в аромати, произход и текстури. В Мексико има голямо разнообразие от ястия, които съчетават съставки от цял ​​свят. Пример горчица, която дава на всеки здравословна храна докосването на екзотичен вкус, което някои обичат да се наслаждават.

Горчицата има големи ползи за здравето. Съставен от деинова киселина, калций, магнезий и калий, той е идеален за лечение на хипотония, тъй като има способността да повишава кръвното налягане, стимулира кръвообращението и възпалението на тъканите.

За да се насладите на предимствата на тази съставка, GetQoralHealth и Мексиканска диабетна федерация те ви представят рецепта за здравословна храна, която е идеална за всеки ден от седмицата, тъй като е богата, горчиво и роман. Проверете нашата рецепта:

Горчица пилешки шишчета

съставки

1 1/2 чаша кетчуп
1 чаша приготвена горчица
1/2 чаша ябълков оцет
12 плика от свещник
1 супена лъжица английски сос
1/2 супена лъжица екстракт от клен
1/2 супена лъжица смлян черен пипер
2 супени лъжици масло или маргарин
450 грама пилешки гърди, нарязани на кубчета
2 малки тиквички, нарязани на кръст, на кубчета
12 гъби
1 зелен пипер, нарязан на парчета

подготовка

1. Комбинирайте всички съставки в тенджера, с изключение на пилето.
2. Гответе на средна температура 3 до 4 минути.
1. Нишка пиле и зеленчуци на шишчета.
2. Печете пилето на средна температура в продължение на 10 до 15 минути.
3. Загрейте соса и изсипете върху шишчета преди сервиране.

Хранителна вноска на порция

Калории: 285
Протеини: 30g
Въглехидрати 27g
Мазнини: 8g
Натрий: 999 mg

Насладете се на семейството си на тази вкусна и горчива рецепта. Не забравяйте, когато правите a здравословна храна Вие се грижите за себе си и семейството си.

Следвайте ни на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube! Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Пилешки шишчета - как да си приготвим? (епизод 64) (Може 2024).